Sellerijuice - de nieuwste trends in één klap
Selleri is uitgegroeid van een kjedelig ingrediënt in het avondeten tot een supertrendy product waar iedereen van kan genieten. Matilda Alexandersson, de eerste kostholdsekspert van Sportamores, vindt dat sellerien een hype is.
Takket være Anthony William, mer kjent som Medical Medium med to millioner følgere på Instagram, har selleri og sellerijuice blitt den heteste snakkisen i helseverden. Alle praters om mirakelgrønnsaken som gjør underverker for helsen, og Medical Medium går så langt at han mener denne grønne, smaksrike drikken kan forandre menneskers liv - så vi lot Sportamores kostholdsekspert Matilda Alexandersson ta en nærmere titt på trenden for å se om det virkelig kan stemme.
Waar drink je mijn sellerijuice?
Medical Medium geeft aan dat je vrouwelijke sellerijuice desiliter of een hele bunter (!) met selleristilker de hele dag kunt drinken. Ved å gjøre det påstår han at du kan bli kvitt plager som akne, oppblåst mage, høyt blodtrykk og PMS. Als de ham zich gedraagt als een inntaket av selleri daglig for å få maksimal effekt av grønnsaken - en følger man hashtaggen #celery på Instagram, ser man at tusenvis av mennesker følger rådet. Maar wat is de reden dat er zo veel mensen zijn die op zoek zijn naar grønnsaken, die zo lang zijn als ze allemaal willen? Wat is er zo belangrijk aan een verkoper die zo positief is?
Waar is sellerijs goed voor?
Blekselleri eller stilkselleri er en skikkelig supergrønnsak, want het zit vol met næringsstoffer die positief zijn voor kroppens funksjoner. Selleri bevat næringsstoffer zoals vitamine K, magnesium, natrium en kalsium.
Vitamine K is belangrijk voor de gezondheid van kinderen, maar ook voor de gezondheid. Det er et fettløselig vitamine, som gjør at det lagres i kroppen og kan gjenbrukes. Vitamine K is ook een belangrijk bestanddeel van blodets koagulasjonsevne, wat ervoor zorgt dat blodet ikke blir for tynt. Voor tynt blod kan bidra til at det lettere dannes blødninger i kroppen og at det ikke slutter å blø når man skader seg. Vitaminet er en komponent i mange ulike proteinoppbygninger i kroppen og er nødvendig for overvelse.
Magnesium het is essentieel voor de zenuw- en spierkracht in het lichaam van de mens. Kalsium werkt ook voor datzelfde, maar ook voor een goede nyrefunksjon en het reguleren van de bloedsomloop.
Spise selleri eller drikke juicen kan je helpen om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren, zowel via væskebalanse als via være natrium en kalsium. Det har også betennelsesdempende effekter, som er bra for hud og mage. Het is een goed idee voor de tarmflora en tarmfunksjonen als selleri vol vezels zit. Selleri kan ook nøytralisere nivået av toxiner i leveren. Als je graag trenen gebruikt, is het perfect om sellerijuice op te drinken met treningen om elektrolyttbalansen te kunnen ontwikkelen. Om ikke det var nok, kan det også lindre angst, uro og stress siden det har en beroligende effekt på nervene. Det betyr at hypen ikke er en bløff, det er absolutt sunt å spise og drikke selleri.
Gelijkaardige tips voor verkopers in de vorm van sap of hel
En hel selleri inneholder mye fiber, som bidrar mye til en velfungerende tarmfunksjon. Op verschillende momenten kan het heel goed zijn om deze hele sellerien te eten. Het kan zijn dat je alle næringsstoffene som finnes i grønnsaken op de juiste manier kunt gebruiken, en dan kun je ze op de juiste manier gebruiken. Dan kan je in het begin van de maaltijd grønnsaker gebruiken, samen met raskt, en dan kan je in het begin van de maaltijd een nieuwe ring gebruiken. Fibrene forsvinner når du juicer den og kroppen tar fort opp den ekstra næringstette konsentrerte juicen. Als je je afzet tegen je relatie met een verkoper, kun je dit op je computer doen.
Tips!
Als je merkt dat het vanskelig is om sappig te worden en ikke de hele dag een beetje sappig ben, dan is het handig om sellerien glad te strijken. Als je het combineert met andere smaksrike fruitsoorten, bær en grønnsaker, kun je de smaak van je sellerien proeven. Noen synes selleri smaker som god lakris, mens andre mener at smaken er mer som såpe. Je kunt een gladde trikset gebruiken om ervoor te zorgen dat je de nieuwe stoffene kunt gebruiken, want je houdt van de smaken van sellerien.
Als je een sapje neemt om je selleri te kruiden of te verdunnen, kan je de ingrediënten op een matje leggen. Alle gryters, avondmaaltijden en worsten komen voorbij aan de selleri utmerket i. Zoek de løk og stek samen met, bijvoorbeeld, gul løk og gulrot, voor een perfecte basis in en gryte.
Det finnes mange måter å få i seg selleri på - test deg frem for å finne ut hvilken måte som passer deg!
LES MER: Sammenhengen mellom trening og kosthold: Slik booster du treningen med riktig mat
WINKEL HIER: Utvalget vårt av panty's
