Moet ik hardlopen in ondergoed?

Kan, moet of moet ik ondergoed dragen tijdens het hardlopen? Er zijn veel modellen en materialen om uit te kiezen, allemaal geschikt voor verschillende soorten lichaamsbeweging. Malin Caron op Craft legt uit.

Hardlopen in de wintermaanden lijkt veel op hardlopen in de zomer, behalve dat je niet moet vergeten om antislipschoenen en warme hardloopkleding te dragen. Iets wat veel mensen vergeten, is de basislaag. Het belangrijkste voordeel van het aantrekken van een basislaag als eerste laag tijdens het hardlopen is dat de kleding zacht en flexibel is.

- Ze zijn gewoon comfortabel om onder andere kleding te dragen! Naast comfort transporteren basislagen ook vocht weg van het lichaam, zodat je het niet nat of koud krijgt tijdens het hardlopen, zegt Malin Caron van Craft.

We weten al dat verschillende materialen geschikt zijn voor verschillende soorten activiteiten. Als het gaat om ondergoed, worden de modellen meestal gecategoriseerd als synthetisch ondergoed, wollen ondergoed of een mix van de twee materialen.

- Op dit moment is merinowol bijvoorbeeld erg populair!

Ondergoed voor hardlopen in de winter is een goed idee. Als de temperatuur laag is, is het dragen van gewone tights en je dunne hardloopjack niet genoeg. Active Intensity is een innovatieve basislagencollectie die je droog en comfortabel houdt tijdens intensieve trainingen bij gemiddelde tot koude temperaturen.

Welke basislaag is geschikt voor welk soort training?

- Wollen basislagen zijn geweldig voor wandelen en niet-fysieke activiteiten. Wol verwarmt heel goed en koelt ook af. Maar als je gaat hardlopen of een andere zweterige activiteit doet, ben je beter af met een synthetische basislaag, omdat die niet zo warm wordt als wol. Bovendien houdt wol vocht vast, tot wel 40% van zijn eigen gewicht. "Synthetische vezels absorberen geen vocht," zegt Malin Caron en voegt eraan toe:

- "Er zijn dunnere synthetische basislagen voor trainingen met hoge intensiteit en dikkere synthetische basislagen voor als je meer warmte nodig hebt. Ik raad naadloze basislagen aan, ze zijn geweldig. Ze hebben vaak verschillende breisels die strategisch geplaatst zijn waar je de meeste warmte nodig hebt - of meer mesh voor warmteregulatie - zonder schurende naden.

Wat voor soort basislaag moet ik dragen als ik ga wandelen of hiken?

- Als je gaat wandelen, zijn wollen basislagen absoluut het beste. Je loopt misschien niet zo snel, het waait en je neemt pauzes om te eten en koffie te drinken. Wol verwarmt je als je stilstaat. Maar als je gaat hardlopen, fietsen of een andere sport beoefent waarbij je zweet, is synthetisch ondergoed altijd de beste keuze.

LEES MEER: De juiste basislaag vinden

WINKEL HIER: Ondergoed van Craft