Slik er det å trene med PT for første gang
Eric Fallander test of het mogelijk is om een persoonlijke trener te gebruiken. Resultaat? Eenær døden-opplevelse.
Doe mee met Eric Fallanders treningsreise! Ze is 40 jaar en heeft een schuur en een vaste baan als copywriter bij mobilselskapet 3. De laatste 20 jaar heeft hij zijn eigen mosjon gevonden om te werken aan de holdeplassen of om in de stad te werken voor zijn werk. Og den lite varierte kosten består mest av hamburger og pils.
Nå har han gitt seg selv ti uker på å gå fra sofagris til fysisk praktseksempel. Det her er fjerde uken, og denne gangen trener han med PT for første gang - som resulterte i en nær døden-opplevelse. Eller nja, ikke helt, men hardt var det!
Om situps te doen? Har paven en morsom hatt? Over Dolly Parton ... Ja, du vet. Har kjempet på med naprapat-Peters øvelser en stund nå, som dere har lest før (har sittet mye på huk for eksempel). Det har for all del vært hardt, men det er ingen fysisk økt. Maar er is geen tijd voor een einde aan dit verhaal, want je kunt mijn persoonlijke trener Staffan Eklund, die PT-Staffan heet en 60.000 fans heeft op Instagram, niet vergeten.
- Jaha, er du klar? spør han.
- Ja, til de grader, jeg har klærne og alt! sier jeg stolt, før han påpeker:
- Mmm, du har trøyen vrengt.
PT-Staffan tar imot meg på treningssenteret, og plutselig kommer det en nostalgisk vind over meg. Jeg kjenner igjen disse lokalene. Västmannagatan 44A in Stockholm. Hoeveel tijd heb ik in deze lokalen doorgebracht? Hier hengte man jo en del før. Ja, al 20 jaar lang. Bare ikke i treningssammenheng da. Dit was het spel van ZTV. Her gled det unge (nu middelalders) media-Sverige rundt. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..
Nå er det bare et treningssenter. Passend. På samme plass der jeg en gang sov alkoholen av meg i en sofa, står det nå et slags tortur-apparat. Romaskin geeft Staffan een seintje. Den skal vi tydeligvis prøve senere, men først skal han ta mange mål.
Hoe wordt een PT zo krachtig? Jeg tenker han er personlig, men aldri privat? Neida.
- Als je met klærne werkt, heb je een privérener.
En toen ging hij naar meg toe met een målebånd. Brystmål, midjelål, rumpe, lår, biceps...Det er ingen område på kroppen han ikke registrerer nå. Tot en met fettprosenten sjekker han med en tang. Klyper meg litt her og der. 22,8 prosent konstanter han.
Jaha, hoe verklaar je dat? In mijn ouder zou ik graag meer dan 25 prosent tydeligvis willen, dus ik kan het niet meer aan. Maar jo, det kunne være lavere.
Dan ga je naar het torturapparatet en begin je te werken. Siste minuttet skal jeg maksimere øvelsen, slite meg helt ut. Og Staffan sjekker hvor raskt pulsen min går fra maks til hvilepuls, og BOO-YA, den gikk raskt ned! Det må bety at jeg har en bra "grunnfysikk", sier han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av økten går som en dans på roser. Met en slik grunnfysikk kommer jeg snart til å være Arnold.
Jeg gikk rundt som på en sky etter det (eller gikk rundt som en gammel gubbe er nok nærmere sannheten, for stølhet kom etter). Jeg følte meg dyktig og stolt som hadde vært igjennom 30 minutter med PT.
Ik heb een e-mail gestuurd met een bericht over de laatste treff. Han ville booke inn en hel time, den galingen! Så like raskt som det var over, er jeg der igjen.
- Omdat je een geweldige grunnfysikk hebt, ben je al vanaf het begin hard bezig, opplyser PT-Staffan.
Jo takk for det, snart ligger jeg i en dam på gulvet og vil bare spy. Jeg vet ikke hvordan det er med den der "grunnfysikken" lenger.
- Jeg pleide jo å sykle til og fra jobben hver dag, men nå har det blitt så kaldt at jeg ikke engang har den mosjonen, jeg tror jeg har en dårlig grunnfysikk. Kan vi bare gå ut fra det og kjøre kanskje halvparten av de øvelsene i stedet? spør jeg. Maar nei, det vil han ikke høre. Han gir meg noen minutter hvile, så skal vi gjøre alt på nytt!!!
Altså, jeg har jo testet trening før, hadde jo til og med et treningskort, som jeg fortalte om for noen uker siden. Løfte kettlebells og hva det kalles, men har aldri helt forstått poenget med å løfte tunge saker for å så bare sette det på plass igjen på samme sted. Staffan heeft een annen metode. Vi gjør ting som man kan gjøre i sin egen stue. Hij heeft een kleine omtrek van 2x2 meter en werkt voor mijn eigen kroppsvekt. Han kan hvert eneste treningssenter konkurs om denne metoden sprer seg!
En evighet med armhevninger, sit-ups, burpees og andre superharde øvelser senere er tiden slutt. Han vil kjøre en tredje runde, men mine 30 rygghevninger dro nok ut for mye på tiden, så jeg er off the hook for denne gang.
Så skal han tydeligvis gå for å kjøpe burger til lunsj! Het is jo jeg som gjør alle jobben, så hvor er min burger?! Jo, det var jo slik at en ernæringsfysiolog hadde noen meninger om mitt inntak av hamburgere. Hva hun mente? Det kan jeg fortelle neste uke. Dan ga je maar en doe je maar een beetje...
Opp med haken, Eric! (med hakan, Eric! (I dobbel forstand.)
LES MER: Erics treningsreise, del 3
