Slik vindt du rett PT voor deg
Det å trene med en personlig trener kan gjøre underverker for resulte dine. PT-en Emma Lundin vet hva du skal tenke på for å få en perfekt PT-match!
Er du gira på å begynne med en personlig trener? Kult! En dyktig personlig trener can blant annet hjelpe deg med å bli sterkere, raskere, forbedre din løfteteknikk eller gi deg inspirasjon. Han eller hun kan helt enkelt ta treningen din til et helt nytt nivå. Als je de resultaten wilt bekijken, moet je een rett PT voor nettopp deg vinden.
Emma Lundin er PT hos PT365 i Sverige, og vet hva du skal tenke på når du velger personlig trener!
- Steg en er å tenke på hva du vil få ut av å skaffe deg en PT. Als je dat goed vindt, kun je beginnen met trenere. Bijvoorbeeld: Vil du bli bedre på å løpe skal du velge en PT som er utdannet innenfor løping eller vil du bli bra på styrkeløft, skal du kontakte en PT som kan det. Neem contact op met een PT-medewerker die rett bakgrunn heeft om ervoor te zorgen dat je niet meer hoeft te werken. Om du trener på et treningssenter kan du forklare hva du er ute etter for persons som står i resepsjonen, mannen om det treningssenteret bare har en PT kan det være bra å sjekke opp PT-er på andre steder før du bestemmer deg for å ha noe å sammenligne med, sier Emma Lundin, som står bak den treningsinspirerende Instagramkontoen @healthyness_by_emma.
Steg to er å treffe PT-en for å se om han eller hun har forstått hva du vil.
- Het is geweldig om een PT te hebben waar je inspiratie uit kunt putten en die je kunt volgen. Jeg personlig ville ikke valgt en PT eller et PT-selskap som kjører samme treningsmodell på alle sine kunder ettersom all er ulike og en modell ikke kan passe all. PT-en kan en felles base hebben, men treningen må tilpasses hver enkelt.
Wat is er zo leuk aan het klikken met de PT?
- Jeg synes det er veldig viktig! Dere kommer til å tilbringe mye tid sammen og om dere trives sammen kommer det til å bli gøyere og du kommer til å merke større utvikling. Als je iemand leuk vindt waar je mee omgaat, ben je er zeker van dat je hem leuk vindt om de resultaten te behalen die je had verwacht.
Kan jeg bytte PT om jeg føler at det ikke fungerer mellom oss?
- Det kommer an på hva slags kontrakt dere har skrevet under på og hvor du trener. Jeg is PT på PT365 der vi er en gjeng ulike PT-er, og hos oss kan du bytte, eller trene med flere av oss gjennom tiden vi kommer til å være sammen. Når jeg prater med klienter kan det hende de har mål eller ønsker som gjør at jeg anbefaler dem å få hjelp av en av mine kollegaer under en økt, eller bytte på heltid. Met een PT-selskap met meerdere persoonlijke trenere kan je een bredere kunnskap vinden om du ikke er låst til en spesifikk PT. Er zijn ook tips om een beroep te doen op de supermuligheten als je je bij je bedrijf aanmeldt. Kijk wat voor muligheten er zijn.
Finnes det no-no's å gjøre mot PT-en sin?
- Ja, ikke ha respekt for sin personlige trener ved å for eksempel ikke komme til tiden eller være kritisk til alt han eller hun sier på en negativ måte. Dan kommer det ikke til å bli bra for noen av dere. Du kommer sannsynligvis ikke til å elske alle øvelsene som PT-en ber deg om å utføre, men du må stole på at din PT vet hva han eller hun gjør og prater om.
Hoe ben je een goede klant?
- Je bent iemand die de PT-en siert en nog steeds spørsmål voor je doet. Det kommer til å være tøft, men så lenge du gjør ditt best kommer du til å ha meg på din side.
Sterke en inspirerende Emma Lundin is een persoonlijke trener in Stockholm. Hun elsker å trene CrossFit (og er utdannet CF-L1 Trainer) og er eier av foodtrucken Ella's Healthyway som gir stockholmere sunne frokoster! Følg hennes foodtruck på Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/
LES MER: Bak Emma Lundins proteïnefylte frokostmuffins!
LES MER: Heng med på Erics treningsreise!
