Vind een geschikt product
Gi musklene mer støtte og restitusjon ved å trene i kompresjonstights. Vi gjør det enklere for deg å finne riktig modell.
Kom maar binnen! Det finnes mange fordeler med kompresjonstights sammenlignet med vanlige treningstights, både under og etter treningen. Takket være et større trykk blir blodsirkulasjonen bedre, noe som gjør at oksygentilførselen til musklene øker. Dessuten kan det forkorte restitusjonstiden.
- Takket være passformen på kompresjonstightsen minsker vibrasjonene i musklene. Det fører til at du orker mer, ettersom musklene ikke blir like fort slitne. En kompresjonstighs hjelper også til med å transportere bort avfallsstoffer slik at du restituerer raskere, sier Elin Johansson på Skins.
En annen ting som gjør at en kompresjonstights virkelig har slått gjennom er komforten, det er veldig deilig å trene i en kompresjonstights. Du får ekstra støtte der du behøver det og den kroppsnære passformen gjør at tightsen sitter bedre og holder lengre enn en vanlig tights. Men det er viktig å finne riktig størrelse for å få det meste ut av en kompresjonstights.
- Det å velge riktig størrelse er et must for få en stor fordel ut av kompresjonstightsen. Gebruik de normale størrelse, maar zoek uit of er een nøyaktig størrelsesguide is die je kunt gebruiken. Probeer ook het beste uit jezelf te halen en zoek uit waar je je prettig voelt, vooral als je een vanlig of høy midje hebt, aldus Elin Johansson.
På minussiden havner prisen. Det kreves arbeid, testing og forskning for å få kompresjonen til å sitte på de riktige plassene på kroppen, og for at plagget skal holde på kompresjonen og passformen over lengre tid. Det fører til at produksjonen er kostbar.
- I gjengjeld får du et veldig bra plagg. Als je een Gore-Tex-jakke en een billig regnjakke combineert, heb je een uitstekende, technische en hoogwaardige plagg.
De beste kompresjonstightsene hebben een gradert kompresjon om blodet naar hjertet te pumpen. Dårligere varianten hebben een statisk kompresjon, det vil si lignende tetthet overalt og hjelper ikke musklene dine på lik linje.
- Billigere kompresjonsplagg kan sikkert ha noen form for komprimerende effekt de første gangene, men etterhvert vil passformen blir dårligere og dermed også den komprimerende effekten. Kompresjonen må dessuten være variert og ikke konstant for å gi en effekt, med mest trykk lengst nede på beina for deretter gradvis å minske jo nærmere hjertet du kommer.
En veldig bra kompresjonstights har en gradert kompresjon for å pumpe blodet til hjertet. De kleuren op het scherm komen van Skins.
5 raske kompresjonstips
1. Maak gebruik van een panty voor tøff trening, of van een mykere panty voor bijvoorbeeld yoga.
2. Det viktigste området for kompresjon er den nedre delen av leggen, slik at blodet trykkes oppover. Tot en met de winkel musklene, som lårene, skal få bra støtte.
3. Kompresjonstights kan heel stabiel, små en komprimerend zijn. Druk op tightsen met fordel i to timer før og etter treningsøkten for maksimal kompresjonsopplevelse.
4. Kompresjonstightsen kan worden gebruikt als een strømpebukse om kompresjonen op een riktig plass te krijgen. Dit is niet handig als je het midden van de ruimte vrijlaat.
5. Det finnes ingen CE-merking eller annen kvalitetsmerking på kompresjonsklær, så du må selv prøve plagget og avgjøre hva du føler er bra når det gjelder kompresjonen, materialet og passformen.
LES MER: Alles wat je moet weten over kompresjonstights
LES MER: De beste kompresjonstightsen voor løping
