Slik voor een goede treningssko

Du er nok helt klar over at du trenger ulike sko til ulike treningsformer. Maar wat is de beste oplossing? Her finner du ut hvilke treningssko som er best for deg.

Det er ikke uvanlig å se løpesko i X-fit boxen eller gymsko på innebandybanen. Waarom is het zo leuk om een goede sko te vinden die past bij het treningsplatform dat je gebruikt? Alle treningssko er utformet på en måte som gjør at de skal hjelpe deg når du trener, uansett hva du velger å gjøre. Dessuten skal de redusere skaderisikoen. Hier vind je een lijst van alle skokategorieën die je kunt vinden en hoe je ze kunt gebruiken - en waar je de beste sko kunt vinden die je kunt gebruiken.

Løpesko

Løpesko er skapt for nettopp løping. Als je een løper neemt, kun je die støtte, demping en beskyttelse. Je vindt veel van deze waarden als je weet waar je je verstopt, waar je je verstopt en welke dingen je doet. Je vindt de meeste sko's die je kunt vinden op de asfaltweg naar een groot terrengsko, een riflete yttersåle die je kunt vinden en een sølete onderlaag. En del foretrekker så lette løpesko som overhodet mulig, mens andre trenger stabile modeller. Met een algemene instelling kan iemand zien of hij een oplossing kan vinden voor alle problemen die hij tegenkomt. Je kunt een helt annen løpeopplevelse krijgen als je een riktige sko kunt velge når du skal løpe og som egner seg til kroppen din. Treningssko har som regel ikke tilstrekkelig demping til at du kan få en skånsom løpetur.

Passer til: Løping, gåturer, intervaller.

Puma Hybrid Astro, lage prijs 1 245 kronen. Bekijk de winkel van løpesko HER.

Inbraakko

Du trenger innendørssko til sport som innebandy, håndball, badminton og volleyball. Skoene pleier å ha en holdbar yttersåle i gummi, som gjør at du kan reagere fort og ta raske forflytninger sidelengs. En del liker sko som er så lette som overhodet mulig for at du skal kunne være rask i fotarbeidet ditt. Men du trenger også et par sko som du kan belaste sidelengs siden sportene innebærer slike bevegelser. Mange innendørssko har fordelen at de har en ganske flat såle, det for at foten skal komme så nærme bakken som overhodet mulig.

Passer til: Verschillende sporten die innendørs foregår, slik som innebandy, håndball og volleyball.

Treningsko

Wil je een treningssenteret kopen? Dan kan det være lurt å investere i løftesko. Løftesko is een zeer goede bevegelsesfrihet voor mannen die zeer bevegelig zijn, en bidrar til at du can gå dypt ned i dyp squat ved for eksempel back squats og clean & jerk.

Andre treningssko kan een druk uitoefenen op het treningssenteret als je een timer of trener med maskiner gebruikt. Treningssko ventilerer ofte godt og har en såle med bra grep. Ofte har gymsko en holdbar overdel og en hælkappe som griper hælen og holder fotleddet stabilt når du hopper.

Passer til: Kettingen op kettingsystemen, sirkeløkter en andere kettingsystemen in dezelfde omgeving.

X-fit sko (voor høyintensiv trening)

Als u X-fit of annen tilsvarende høyintensiv trening gebruikt, kunt u een sko aanschaffen die voor u geschikt is. X-fit sko er utformet på en spesiell måte, nettopp for at de skal passe de forskjellige øvelsene som ofte inngår i X-fit. X-fit sko har for eksempel høy stabilitet, som egner seg bra når du skal løfte tungt. Je kunt er ook box jumps, burpees en eksplosieve oefeningen mee doen. De pleier også å være myke i overdelen slik at du får høy fleksibilitet til tross for den stabile og ganske harde sålen. X-fit sko har ekstra plass foran ved tærne, det er for at du skal kunne presse foten ned i bakken og strekke ut tærne samt få maksimal bakkekontakt ved tunge løft. Sålen er ofte ganske stum for å gi stabilitet.

Passer til: Høyintensiv trening med tunge løft og mye hopping.

Nike Metcon 5, lage prijs 1 395 kronen. Bekijk hier de X-fit sko HER.

LES MER: Alt du trenger for å bli en profesjonell løper

LES MER: Treningsutstyr - dette trenger du på treningssenteret