ONZE BLACK WEEK IS LIVE! VIND HIER KORTINGEN TOT 70%!

ZIE BLACK WEEK

Sommarträning dag 16: Bergbeklimmers

Mountainclimbers gör susen för magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - en superjobbigt.

Chand Smith är personlig tränare hos D-Flex Fitness och jobbar även som fotomodell. Als je Chand wilt ontmoeten, kun je hem ontmoeten op Instagram @chandsmith. Han på sig linne och shorts från Blacc i videon.

Kom hierheen: Utgå från en vanlig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.

För lätt? Lägg till en armhävning när du möter knä och armbåge.

Voor een baan? Ga naar de armbågarna als je geen last hebt van axlarna.

LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning

Terug naar Magazine Archive

Du kanske också gillar

Bekijk alles
How to Choose the Right Running Shoes?
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
De kracht van gewichthefschoenen - wat zijn de echte voordelen?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Producttest met Elmina Saksi - Hardloopschoenen van Saucony