Styrkelabbet har startat podd för dig som älskar träning

Varför borde du brygga när du tränar bänkpress och hur ofta ska du träna för att bygga muskler? Det är två ämnen som kommer tas upp i Styrkelabbets nya podd.

Als je geïnteresseerd bent in tyngdlyftning, kun je een kijkje nemen in Styrkelabbet, de prisbelönta en välbesökta träningssajten die Daniel Richter je voorschotelt. Nu is hij begonnen met een podcast, met dezelfde naam als de podcast, samen met Philip Wildenstam.

I veckan firade Daniel Richter, till vänster, och Philip Wildenstam podd-premiären med att släppa två avsnitt, ett som handlar om nybörjarmisstag och ett som tar upp hur du får stora armar.

Waar komen podden vandaan?

- Podden komen om styrketräning aan te pakken, wat vi älskar. Vi kommer att botanisera kring allt som rör styrketräning, i de ämnen där vi antingen upplever att det finns ett stort intresse, eller där vi har ett stort intresse själva. De grootste uitdaging is om te zorgen dat alle grenzen worden verbreed, zodat de mensen hun werk niet hoeven te doen, en hoe zit het met de tränningsfrekvens voor degenen die het moeilijk vinden om hun muskler te verplaatsen?

Varför har ni startat en podd?

- Vi lyssnar en hel del på poddar själva, vilket har gjort att mediet har funnits i våra tankar. Jag tycker dessutom att podcasts och träning passar rätt bra ihop, eftersom man lätt kan lyssna på en podd medan man tränar eller bara är ute och rör på sig. Als je een snack neemt bij een snackbar met een varandra, wat moet je dan doen om er in te slagen?

Du är välkänd inom träningsbranschen, men vem är Philip Wildenstam?

- Philip is de enige in podcasten die heel ingenieus is. I övrigt är han en stor och stark styrkelyftare, tillika riktig finsmakare vad gäller mat, whisky och cigarrer. En styrkelyftande Edward Blom.

Får vi som lyssnar önska ämnen som ni tar upp?

- Jajamänsan, gärna det! Als je önska ämnen så kan lyssnare även ställa frågor till oss i sociala medier, så ska vi försöka besvara så många som möjligt i kommande avsnitt.

Waar gaan sig podden naartoe?

- Naar dig som älskar styrketräning! Målgruppen är densamma som för Styrkelabbet.se, det vill säga allt från nybörjare till de som har tränat lite längre och vill nörda ner sig i detaljer. Je kunt variëren in wat je doet, maar ook in wat je doet en wat je doet, en je kunt ook de blåbäret en gymräven raken op het moment dat je ze nodig hebt.

Vad har ni fått för respons på de två första avsnitten?

- Vi har faktiskt blivit helt överväldigade över den varma och positiva responsen! Vi var förstås rätt nervösa innan vi hade släppt de första två avsnitten release-dagen, men har verkligen blivit kärleksbombade! Dessutom hade vi över 8 000 nedladdningar av podden första dagen, och låg som nummer två på Itunes Sverige över populärast podcasts, allla kategorier!

Wat heb je gevonden voor Styrkelabbet?

- Mycket! Jag vill fortsätta att utöka artikelarkivet, och dessutom har jag två e-böcker jag vill skriva: Eén over fettminskning en één over styrketräning.

Ett nytt avsnitt av Styrkelabbets podcast släpps varje onsdag. Je vindt de podden op Styrkelabbet.se/podcast of als je naar Styrkelabbet zoekt op Itunes en de andere vanliga podcast-apparaten.


Daniel Richter är otroligt kunnig inom träning. Op zijn website Styrkelabbet.se vind je een träningsprogramma, kosten en andere handige tips om je te helpen je leven te verbeteren. Foto: Privat

LÄS MER: Ultimata träningen för dig som gymmar en gång i veckan

LÄS MER :Test Daniel Richters träningsprogram som du kan göra hemma