Ta yogaen til neste nivå - prøv acroyoga!
Vil du lære deg å fly, føle harmoni og fellesskap samtidig som du trener styrke og balanse? Er is geen acroyoga voor deg.
Acrogyoga is een combinatie van yogatreet en yoga die het beste bij elkaar past. Bij acroyoga werk je samen met anderen om je evenwicht, je stijl en je schoonheid te bewaren, in een stedet waar je je hele lichaam kunt zien. Utøverne strever sammen mot å kjenne tilstedeværelse og tillit og dessuten finnes innslag av thaimassasje. Det er med andre ord en innholdsrik og variert form av yoga.
- Bij andere yogavormen werk je alleen, in een groep of in een trio. Dette gjør det morsommere og mer lekent. Tobias Strollo, die een van de grootste yogaleraren van Acroyoga Stockholm is, geeft aan dat hij zijn eigen styrker heeft en samen met hem heeft gewerkt aan het vinden van de juiste man.
Akkurat som navnet antyder er akrobatikk et viktig element i acroyoga. Akrobatikken utøves gjennom en så kalt partnerflying der en person er "flyger" og den andre "base". "Flygeren" heeft samen met de "basis" een goed contact met de bakken en kan in de lucht gravitasjonen en andere yogaposities gebruiken.
- Het is zo goed om te weten wat er aan de hand is. De beste manier om acroyoga te beoefenen is lav. De mensen die de eerste groep vormen, zeggen: "Oh mijn god, hoe kan ik dit veranderen?", maar een tijdje later hebben de mensen hun eerste flyvning gedaan, aldus Tobias Strollo.
Mange fått opp øynene for acroyogaen under de drøyt ti årene den har funnes i Norden, og flere kommer for hvert år som går.
- Het is heel moeilijk om iedereen te zien die aan acroyoga doet en ermee wil werken. De meesten hebben een ingenieuze yogabak-methode, maar ze zijn niet zo sterk en kunnen ze beveiligen. I klassene er det nesten alltid like mange gutter som jenter, og alderen variere fra 16 til 65 år, sier Tobias Strollo.
Det vanligste er at deltakere kommer alene til lokalet og deretter samarbeider med mennesker de ikke kjenner fra før av, men også venner og par kommer for å trene.
- Communiceren is heel belangrijk in acroyoga. Je kunt met anderen praten en met anderen praten. Acroyogaklassene er alltid veldig inkluderende, vi tar hånd om hverandre og er generøse og hyggelige. Det finnes ingen gradering i acroyoga, ikke noe svart belte, alle er like viktige, sier Tobias Strollo.
To deltagere gjør en terapeutisk posisjon. Foto: Acroyoga Stockholm.
Det finnes to ulike former av flyvninger i acroyoga, en terapeutisk og en akrobatisk. Enkel klasser skiller på de to, i andre blandes de.
- En terapeutisk flyvning er roligere og har som formål å slappe av mer, da kan man stoppe opp i posisjonen i flere minutter for å strekke ut kroppen. Det er i sammenheng med det som utøverne også kan gi hverandre massasje etter all fysisk jobb, sier Tobias Strollo och fortsätter:
- Når det står akrobatiske flyvninger på skjemaet er det litt høyere tempo i, da skjer det mer. Jo flinkere du blir desto mer handler det om å ta seg fra en posisjon rett til en annen. Tobias Strollo: "Als je vindt dat ikke samme verdi i å stoppe så lenge i samme posisjon.
Lijst
Vlieger: Personen die de lucht in gaan en in verschillende posities staan.
Basis: Ligger ned, oftest med både skuldrene i bakken så att både armer og ben kan hjelpe til holde opp flygeren.
Weddenschappen: Er is een overvåker utførelsen en kan vliegen tegengaan. Kan også delta som en andre flyger.
Acroyoga Montreal: gevestigd in 1999 en gespecialiseerd in akrobatikk, yoga en dans.
Acroyoga Inc: Werd opgericht in Californië in 2006 en is de andere organisatie voor acroyoga, met innslag voor akrobatikk, yoga en thaimassasje.
