Tag yoga op het hoogste niveau - prøv acroyoga!

Vil du lære at flyve, opleve harmoni og fællesskab samtidig med at du træner styrke og balance? Dan is acroyoga noget for dig.

Acroyoga is een combinatie van yogatræ en yoga, die het beste past bij de nieuwe manier van leven. Bij acroyoga werk je samen met anderen om balans, styrke en smidighed te verbeteren, zodat je al je krachten kunt bundelen. Udøverne stræber sammen efter at finde nærvær og tillid og desuden er der også indslag af thaimassage. Det er med andre ord en indholdsrig og varieret form for yoga.

- Bij andere yogavormen werk je alleen, bij acroyoga werk je samen of met een trio. Det gør det sjovere og mere som en leg. Als je je eigen styrker omdraait en de andere samenbrengt, is dat iets waar veel mensen van houden, zegt Tobias Strollo, die een van de grondleggers is van Acroyoga Stockholm.

Dit is het belangrijkste element van acroyoga, namelijk akrobatik. Akrobatikken udøves gennem en såkaldt partnerflyvning, hvor en person er "flyver" og den anden er "base". "Flyveren" heeft met behulp van de "basis" een goed contact met de onderlaag en kan de zwaartekracht in de lucht en in de forskellige yogapositioner opvangen.

- Het is zo geavanceerd als het is. Mange af dem der kommer første gang tænker "Oh my god, hvordan skal jeg klare det der?" men en time senere, så har de allerede klaret deres første flyvning, siger Tobias Strollo.

Mange har fået øjnene op for acroyogaen i løbet af de seneste ti år, hvor den er blevet udøvet i Sverige, og der kommer hele tiden flere.

- Det er rigtig sjovt at se alle dem som kommer og vil prøve acroyoga. De fleste har ingen yogabaggrund, men er nysgerrige og vil bevæge sig. Bij onze klanten zijn de meeste mensen tussen 16-65 jaar oud, zegt Tobias Strollo.

Het is de normaalste zaak dat deltavissers naar de klas komen en samenwerken met mannen die de ikke tidligere har kendt, maar er zijn ook mensen die samenkomen of samenkomen met anderen.

- Communicatie is belangrijk in acroyoga. Vertel het aan je partner en vraag om hulp aan andere mannen. Tijdens de acroyogaklasserne krijg je veel aandacht van je omgeving en ben je vriendelijk en open. Er is geen gradering in acroyoga, intet sort bælte, alle er lige vigtige, zegt Tobias Strollo.

To deltagere udfører en terapeutisk position. Foto: Acroyoga Stockholm.

Bij acroyoga vind je een aantal verschillende soorten flyvninger, een terapeutische en een akrobatische. Visse klasser separer de to og andre blander dem sammen.

- Een terapeutische flyvning is alleen maar rolig en is alleen maar gericht op de manier waarop de mens kan slippen, zodat de mens zijn positie kan innemen in een paar minuten zodat hij zijn kroppen kan strekken. Det er i sammenhæng med dette, at udøverne også kan hinanden message, efter alt det fysiske arbejde, siger Tobias Strollo og fortsætter:

- Når der er akrobatiske flyvninger på skemaet, så er tempoet lidt højere, så sker der mere. Als je wilt dat je er bent, dan moet je er voor zorgen dat je direct naar de volgende positie gaat. Så er der ikke samme værdi i at blive så længe i samme position, siger Tobias Strollo.

Een mooie lijst:

Flyver: Personen die onder de vlag doorvliegen en in de lucht gaan staan.

Basis: Ligger ned, ofte med begge skuldre mod underlaget, så både arme og ben kan hjælpe til at holde flyveren oppe.

Betragtere: Er zijn mensen die overvåger øvelserne og hjælper til, hvis flyveren har brug for hjælp. Kan også deltage som anden flyver.

Acroyoga Montreal: opgericht in 1999 en gespecialiseerd in acrobatiek, yoga en dans.

Acroyoga Inc: Gebouwd in Californië in 2006 en is de anden skole indenfor acroyoga, med indslag af akrobatik, yoga og thaimassage.