Test: Vores bedste pronatiesko til damer
Vi har testet sæsonens bedste pronationssko til hende. Hier zijn de stabiele løbesko van Asics, Saucony, Nike, Adidas en Hoka One One, waar ons testpanel voor gemaakt is.
Bij pronationere når du løber, betyder, at vinklen på enten knæ- eller fodleddene roterer indad. Pronatie kan belastingskader forårsage, der er vanskelige at overvinde. Den nemmeste måde er at stoppe problemmet, før det bliver værre. Et par robuste løbesko stopper pronationen gennem en såkaldt pronationsstøtte, så du sikkert løbe sikkert under løbet. Hier is vores bedste pronationssko til hende!
Hoe kan ik je helpen? Doe hetzelfde!
#1. De beste
Test: Gaviota 2, Hoka One One
Fås i farverne: Blå / grøn og sort
Passer dig som ... med medium eller meget pronation er på udkig efter en godt dæmpet og let løbesko til mellemlang og lang afstand. Sammen met de Asics GT-1000 (zie bijlage) is dit een van de pijnlijkste løbesko in de test.
Konklusie: Het allerførste, wat testpanel bemærker, er, at hælkappen er noget stiv. Daarom moet je lidt tålmodighed hebben met Gaviota en slappe af med din gamle løbesko to gange, før du skifter helt over til den nye måde. Op die manier kun je vabler en gnavesår vinden.
- Gaviota heeft een gemiddelde pronatiesstøtte, die mijn leiding støtter, når jeg løber. De sterkste forskel tussen deze en andere pronatieschoenen, die je hebt getest, is dat Hoka One One alleen werkt als je je voeten op de grond zet.
Hoka One Ones løbesko er kendt for den ekstra brede sål og Gaviota 2 er ingen undtagelse. Den bidrager blandt andet med ekstra støtte som passer dig med medium eller høj pronation. Bij de tassen op de heupen is het skelet ook lidt ekstra kompakt. Det gør det umuligt for foden at falde indad, tænker testpanelet.
- Jeg testte dem på både grusstier og asfalt og synes, at dæmpningen lever op til alle forventninger. På den anden side bliver terrænet mere kuperet, så sålen kan føles lidt klodset.
Dankzij de maximale stabiliteit, de goede demping en de overmatige maaswijdte is løbeskoens lethed het meest imponerende onderdeel van het testpanel. Gaviota vejer absolut intet takket være den lette EVA: mellemsålen. De pluspunten van het ontwerp zijn het belangrijkst, want ze passen precies in het midden, in het beste gedeelte van het lichaam en in het voorste gedeelte!
#2. Optimaal comfort en stabiliteit
Test: Hurricane 22, Saucony
Passer dig som ... er ude efter en behagelig løbesko med maksimal pronationsstøtte, der passer til både lette løbestier og asfalt, takket være blød dæmpning.
Konklusie: De Hurricane is hovedsageligt for at tage del i komforten, at du skal købe denne løbesko fra Saucony. Hurricane is mærkets stabile modstykke til den neutrale løbesko Triumph, der sælges år efter år. Vores testpanel forstår godt hvorfor!
- Dette er første gang, jeg testte Sauconys løbesko, og jeg har virkelig fået en ny favorit! Skoen har alt, hvad du kunne ønske dig, god støtte og stabilitet, perfekt til mig, der pronerer, mens den har en rigtig god pude og er meget behagelig, siger en nyfrelst testdeltager.
Met de udgave van de Hurricane 22 heeft Saucony een volledig assortiment en de traditionele pronationskile, die Hoka One One in Gaviota heeft gevonden, opgevuld. In het stedet is een lange staaf TPU verwerkt, die in de sålstrukturen terug te vinden is. Dit zorgt ervoor dat de pronationsstøtten het eerst worden geactiveerd onder komprimering, zodat ze langer meegaan dan de normale løbetrin. Een ander belangrijk voordeel van TPU is dat het een slags kunststof is, waardoor het de beste energie-efficiëntie geeft.
- Sålen heeft een zeer goede dæmpning en geeft veel energie af aan fremskridtet siger en testdeltager og tilføjer:
- Pronationsstøtten er også utroligt god, og skoen sidder meget godt rundt på hælen og føles som om den er limet på foden.
Hurricane 22 geeft 10 punten voor comfort, en dat is de moeite waard! Foden føles behageligt inde i skoen, især ved den bløde hælkappe. Designet er denne løbeskos eneste minus - er det ikke lidt for stilrent? Ellers har testpanelet intet andet end ros at give.
#3. Asics - et kvalitetsstempel i sig selv
Test: GT-1000 9, Asics
Fås i farverne: Blå / grøn , grå / sort og lyserød / blå
Passer dig som ... søger en let pronationsstøtte i form af en klassisk højde ved foden, samt blød dæmpning til hårde overflader og lange distancer. Dette er også den løbesko i test, som panelet føler giver den hurtigste følelse.
Konklusie: Asics er et af de mærker, du tester én gang og derefter forbliver trofast mod hele dit liv. GT-1000 9 kan pralen af den ikoniske GEL-pude, der er blevet en af Asics mange signaturtegn, men det, der imponerer først, er evnen til at ventilere.
- Noget, som jeg tydeligt bemærker, er, at jeg løber i modvind mærker, hvordan det blæser lige gennem overdelen. En ventilationsevne gør model perfekt til forår og sommerløb, bemærker en testperson.
Skoens fodbuen er let hævet og giver pæn støtte til dig med mellem pronation. I det øjeblik testpanelet sætter foden ned, så er det som om hælkappen limer den til løbeskoen. Selvom Asics GT-1000 9 sidder som smurt, så bliver det aldrig ubehageligt, men bidrager hovedsageligt til endnu bedre stabilitet.
- Jeg vil sige, at skoen passer til de fleste overflader og også asfalt, da GEL-sålen får det til at føle som om, at løbetrinene er lette i det, og at jeg næsten flyver fremad.
Het responsieve GEL-ontwerp is een van de beste fordele van dit model. Je kunt het ook vinden in andere Asics-løbesko's, zoals de GEL-Kayano, GEL-Cumulus en GEL-Nimbus. Een ander punt, waar løbeskoene desværre har fælles, is, at stoffet på indersiden af hæljakken er noget skrøbeligt. Sokker i syntetisk materiale anbefales for at reducere slid. De Asics GT-1000 9 is de beste pronatieschoen die er is en heeft een heel 9,4 in samlet karakter!
#4. Flot som en sneaker
Test: Structure 22, Nike
Fås i farverne: Lyserød, oranje, blå / lyserød, lyserød / sort og sort
Passer dig som ... har en let pronation, men ikke har behov for en større støtte. De er også perfekte at bruge som sneakers!
Konklusie: Oj, oj, oj - de her sko giver vist lidt gnavesår i start, inden de er løbet helt til. De kræver derfor, at du løber dem rigtigt til inden de sidder optimalt, så sørg for at skifte ud med dine gamle sko i start for at undgå vabler på hælen. Als je de eerste stivhed afværges, is het ontegenzeggelijk comfortabel.
- Sålen føles behagelig at løbe på, den giver stabilitet og støtte på indersiden af foden, men er lidt blødere på ydersiden af foden, og den gør den behagelig at løbe i, siger en testdeltager.
Disse Nike-sko er tand større end andre Nike-løbesko, så gå halvdelen af den størrelse, du normalt har i dine Nike-sko ned, så skoen sidder som limet på foden.
- Structure 22 er lidt stiv, ligesom mange pronationssko er. Stivheden forhindrer dig i at falde indad i dit løbetrin.
Overdelen ånder godt gennem løberpasset. Structure 22 passer dig med brede fødder, som ellers kan være vanskelige at finde. Især tåboksen er meget bred, så der er god plads til tæerne. Testpanelet giver også et stort plus for skoens design, som er intet mindre end vidunderligt.
- De er så sygt dejlige, at jeg også bruger dem til gåture og som hverdagssneakers, siger en testdeltager.
Als je het niet erg vindt, dan is dit een grote løbesko van Nike, en dat betekent dat de schoenen die je draagt na een kilometer niet meer te dragen zijn. Als je een stabiele Nike løbesko gebruikt, kun je ook de Zoom Gravity gebruiken, voor een pijnlijke sprint!
#5. Fleksibel løbesko med innovativ sål
Test: Joyride Dual Run, Nike
Fås i farverne: Sort, hvid / blå, hvid, lilla og hvid / lyserød
Passer dig som ... har en let pronation og leder efter en let løbesko med meget dæmpning, til at løbe på asfalt eller løbebånd.
Konklusie: Ingen anden løbesko har en mellemsål som Joyride Dual Run fra Nike (undtagen den neutrale modsætning, nemlig Joyride Run Flyknit). In de twaalf zijkanten vind je smalle, smalle kussentjes van TPU. Derinde kan de bevæge sig frit og tilpasse sig dit særlige løbetrin, og hvordan du belaster skoen.
- Het eerste ding dat je doet, is dat Joyride nog steeds svært is. Jeg tænkte først på at løbe i bomuldssokker, men jeg havde ikke held med det, da strømperne klumpede sig sammen. Na dit tredje forsøg ging je op en skiftede til stramme træningssokker, siger en testdeltager.
Inde i denne løbesko er en slags stram strømpe, som giver en optimal pasform. Als je er klaar voor bent, ga je opzij en wordt het moeilijk, en de snøringen worden onverslaanbaar.
- Het andere ding, dat je bemærker, is: hoe zit het met jou? Dæmpningen er ekstremt blød, og for at være sådan en blød sko er energiafkastet også overraskende god.
Verschillende løbesko med meget dæmpning har en tendens til at føles klodset, men det er ikke tilfældet med Joyride, som er ret fleksibel til både lettere former for intervaller og til at løbe indendørs i fitnesscentret. Det eneste, der sænker vurderingen af denne Nike-sko er, at den ikke er mere stabil i de. Du, der har en grovere pronatie, bør overveje en indersål. Dit zorgt ervoor dat het endelige karakter høj is, hovedsageligt på grund af komforten!
#6. Vores allesammens favoritdæmpning
Test: Solar Boost 19, Adidas
Sorteren: Sort / grå, grå / sort og blå / grå
Passer dig som ... har medium pronation, der er forelsket i Adidas boost-dæmpningen og nægter at bruge nogen anden løbeskosserie til mængdetræningen.
Konklusie: Boost i navnet på Solar Boost ST er den populære mellemsål, der findes blandt andet i Ultraboost, Pulseboost og Adizero Boston Ud over at blive rost for sin høje komfort, har Boost-sålen flere fordele, såsom at dæmpningen ikke forværres over tid, da materialet er lavet af holdbart TPU.
- Jeg kunne godt lide skoen fra første trin, men var en smule kritisk, da jeg så den første gang og syntes, den så meget flad ud. Så snart jeg begynder at løbe, føles Solar Boost ST virkelig godt!
For at være en løbesko med en masse pude giver Solar Boost ST ligesom Joyride uventet en masse energi tilbage til trinnet, og på den front er Solar Boost ST endnu skarpere. Omdat het een løbesko is voor meer energie, is het relatief pijnlijk.
- Det føles virkelig som om jeg får et ekstra skub ved hjælp af sålen, især på hårde overflader som asfalt. Grebet er også perfekt!
Alle Adidas løbesko har Solar Boost ST en gummi ydersål fra Continetal bildækproducenten. Daarom is het zo opvallend dat je de perfecte greb op je asfalt kunt vinden - zowel in de lengte als in de breedte. Sidst men ikke mindst ønsker testpanelet at gøre opmærksom på ventilationsevnen, som er en af en lang række fordele!
NU WINKELEN: Robuuste løbesko van Asics, Nike, Adidas, Saucony og Hoka One One og mere!
LÆS MERE: Hvilken størrelse skal mine løbesko have?
LÆS MERE: Hvor ofte skal jeg skifte løbesko?
