Test snelwandelen!

Är du ett stort fan av vandring som också gillar att få upp pulsen? Dan kan speedhiking je helpen!

Speedhiking is wat je kunt doen om vandring en intensieve traillöpning te combineren, nämligen vandring i högt tempo. Självklart anpassar du dig efter underlaget, men tempot ska vara lite långsammare än jogging, även om det förstås får vara snäppet långsammare uppför och snäpper snabbare utför.

Sporten doe je met fördel i fjällen, maar welke kuperad eller bergig terräng du än har tillgång till går förstås bra. Välj en led efter din erfarenhetsgrad och form och utöva gärna speedhiking tillsammans med andra. Zo krijg je extra ruggensteun als je aan het werk bent. Een van de beste tips is om de vandringsappen Quecha tracking te gebruiken, zodat je je vandring tot het laatste punt kunt volgen.

Om upplevelsen zo behaglig som möjligt ska du vandra lätt te krijgen. Tanken vid speedhiking är att du snabbt ska kunna ta dig fram, så använd hellre en liten, lätt ryggsäck som sitter stadigt än en stor. Välj robusta skor, som ändå är lätta och flexibla. Kläderna bör vara av material som andas och har blixtlås, så att du kan få en behaglig temperatur oavsett om du är i solen eller skuggan, om det blåser och beroende på hur hårt du tar i.

Als je de natuur in je opneemt, ben je ook smidig en heb je een slechte conditie, dus waar ga je heen?