Drie tips om meer te weten te komen over cykelklassikern
Vätternrundan är en prövning för alla som ställer sig på startlinjen. Zorg ervoor dat je een väl förberedd krijgt.
Als je 30 miljoen dollar voor je rekening neemt, kun je je afvragen hoe vältränad je bent. Maar met de nieuwe cijfers kan Vätternrundan meer of minder smärtsam zijn.
Malin Andersson på Craft har genomfört loppet två gånger och dessutom arbetat med loppet flera år och träffat mängder av deltagare.
Här är hennes tre viktigaste råd för den som beger sig ner till Motala i början av juni för att cykla Vätternrundan.
1. Ha rätt inställningar på cykeln
- Många lägger ner åtskilliga tusenlappar på cyklar och annan dyr utrustning men står sedan på startlinjen med en cykel som inte är korrekt inställd. Zorg ervoor dat je wordt geholpen door een återförsäljare of een andere persoon die kan zien hoe je op je cykel kunt gaan zitten om het maximale uit je kropp te halen. Het zou kunnen dat je redan krijgt op het moment dat je het doet, maar het is niet altijd mogelijk om het gewoon te doen. Ska du sitta i sadeln i 30 mil vill du inte få onödigt ont av en felinställd cykel, tro mig. Jag skulle nästan vilja säga att en rätt inställd cykel är viktigare än vilken cykel du har.
2. Mil in benen
- Det är en självklarhet men ändå värd att påpeka. Als je het goed doet, is dit de enige rol die je kunt spelen. Jag har genomfört två lopp, det första tog över 12 timmar medan det andra gick nästan fyra timmar snabbare. Det var båda gångerna jobbigt, väldigt jobbigt. Första gången var jag sämre tränad, men genomförde det året en svensk klassiker. Vätternrundan var det jag tyckte var tuffast av alla tävlingar, mycket eftersom det pågår så lång tid. Maar det är också väldigt roligt. Als je een hoge ansträngningsnivå hebt, kun je een liggende band in een klunga en een prata med folk tot voorbeeld nemen.
3. Een mooi bijgebouw
- Det är ett måste om du ska kunna genomföra loppet bra. Lägg ner tid och pengar på att hitta den vaddering som passar dig, som ventilerar bra och ger minimalt med skav under de timmar du sitter i sadeln. Det är viktigast efter att ha en cykel och en hjälm!
LÄS MER: Fyra måsten för Vätternrundan
