Tre saker att tänka på innan ett lopp

Als de fysische förberedelser inför ett lopp worden gevonden, wordt de mentale toestand slechter. Als je dat doet, loop je het risico dat je je niet goed voelt als je je instelt op startlinjen.

Om het maximale uit je kapacitet te halen, moet je je benen en je vader samarbeteren. Tänk så här.

1. Du förtjänar det. Alla veckor och mil av förberedelse har tagit dig till startfållan. Dit is de beste prestatie. Ha alla träningsmil mil du gjort i huvudet och känn tryggheten i att du är förberedd, det kommer hjälpa dig. Loppet är kvittot på din envishet, så försök att njuta.

2. Du klarar det. Oavsettning din målsättning i loppet så ska du intala dig att du faktiskt kommer uppnå ditt mål. Dit is de laatste tank die je nodig hebt voor je prestatie.

3. Du är beslutsam. Visualiseer je målgång. Ljuden fromn publiken, speakern, din familj och vänner. Hoe medailles worden gewonnen of hoe sportdrogisterijen worden gewonnen in het målområdet. Där ska tankarna vandra om tvivlet kommer smygande. Dat is positief.