Træn i det rigtige undertøj - og undgå gnavesår
Har du blå mærker eller gnavesår i trussekanten efter træningen? Det er sandsynligvis bomuldsundertøjet, der er synderen her!
Produkteksperterne Malin Caron og Thommy Bäcklin fra Craft har hjulpet os med at sammensætte en guide til det bedste træningsundertøj til ham og hende. Bekijk de gids om te ontdekken waar je de træningen kunt vinden en welke soorten trussers en ondervloeren je kunt gebruiken om te ontdekken waar je ze kunt vinden.
WINKEL DIREKTE: Træningsundertøj til ham og hende!
De faldgruber, der fører til fnat
Friktion i kombination med fugt er en farlig opskrift på at opnå gnavesår, ifølge Thommy Bäcklin. De combinatie van een prachtige pasvorm en een prachtige sømme maakt dat het vanskeligt om dit te veranderen.
- Jeg vil mene, at den største årsag til gnavesår og hudafskrabninger er at tøjet er forkert konstrueret, dvs. har en dårlig pasform, forkert placerede sømme og så videre. Så kan det naturligvis være, fordi du har valgt en størrelse for stor. En tredje grund can være, at du træner i dit almindelige bomuldsundertøj.
Hipster trusser og bozers er de modeller, som Craft sælger mest af til damer. Hier vind je alle træningstrusler van mærket.
Welk materiaal is het beste?
Det, der hovedsageligt adskiller en træningsundertøj fra hverdagens undertøj, er det materiale, som det er lavet i.
- Vælg altid undertøj i et materiale, der er egnet til træning. Malin Caron en Tilføjer zeggen: "Husk på, at det skal være der, men ikke forstyrre dig i træningen eller gnave, men i stedet arbejde med dig:
- Det betyder, at undertøjet skal være komfortable, at det en model, du føler dig godt tilpas med, og at de er lavet af syntetisk materiale.
Oké, bomuld is oftest det dårlige valg, og det syntetiske materiale den ultimative løsning, men hvorfor?
- Syntetisch materiaal heeft een lange levensduur. Het transport van sveden væk fra kroppen, og gennem den reguleres temperaturen bedre. Bomuld er et almindeligt materiale i ens normale undertøj, men når du sveder meget, absorberer bomuldsfibrene sveden i stedet for at transportere den væk fra kroppen. Dette får undertøjet til at blive vådt, da bomuld tørrer langsomt.
Boxerundertøjet er helt klart det mest populære, hvis du spørger Craft! Hier vind je alt deres undertøj til træning.
De meest populaire trusser en underbukser
Als je wilt weten of je de trussers en panty's ook kunt zien, dan zijn de g-strengstrussers niet te hoog gegrepen, maar te lang.
- Vi sælger hovedsageligt hipsters og boxers. De fleste mannen kunnen zeggen dat de onderbroek veel langer is dan de rest, maar dan kom je bij een botsing, omdat het type trusser sidder bedre på kroppen is. Bij fitnesstræning is g-streng imidlertid mere almindeligt, så sømme ikke er synlige gennem tightsne, men du kan også vælge en trusse med usynlige kanter.
Heren kvinder ofte investerer i temmelig beskedne modeller, foretrækker mænd normalt underbukser, der går længere nede på lårene, siger Thommy Bäcklin.
- For os er 6 inch-boxers de mest almindelige, da de går lidt ned på lårene og ikke kryber op, mens man træner. Selvfølgelig er de i et funktionelt materiale, men desværre bruger de fleste fyre sandsynligvis det samme undertøj til træning som i hverdagen, dvs. underbukser, der ikke er i funktionelt materiale, men normalt i bomuld. Vergeet het!
WINKEL HAAR: Onderbroek en strømper
LÆS MERE: Wat vind je van løbetøj?
