Välj rätt mjölk i det ko-lossala utbudet

Havremjölk, sojamjölk, rismjölk, kokosmjölk... Het gebruik van alle soorten mjölksorter voor komjölken is enorm. Hier vind je het juiste mjölkalternatief met de juiste mat voor een optimaal resultaat!

Tot gladheid

Välj: Sojamjölk

Wil je een smoothie die je niet opdrinkt of wil je een återhämtningsmål na träningen? Blanda ut smoothien med sojamjölk, som innehåller sju gram protein per portion och därför är ett bättre val än mandelmjölk eller kokosmjölk.

Tot kaffet

Välj: Hasselnötsmjölk



Det är ingen slump att kaféer ofta erbjuder hasselnötsessens att ha i kaffet, smaken passar perfekt med koffeinboosten. Met den smaksatta sirapen kommer tyvärr en stor mängd socker. Test i stället att späda ut ditt kaffe med hasselnötsmjölk, det ger den nötiga touchen men ingen sockerchock och innehåller bara 3,5 gram fett per portion.

Tot kakorna

Välj: Linfrömjölk

Vind je kroppen lekker na een kakor met mjölk? Neem dan een glas linfrömjölk en drink het op tot de godsakerna. Met ongeveer 25 kalorier en 2,5 gram fett per portie en dos omega-3 är det ett hälsosamt val. Linfrön innehåller även fibrer, så chansen är stor att du känner dig belåten efter bara några få kakor.

Tot frukostflingorna

Välj: Rismjölk



Rismjölk är en sötare mjölk som smakmässigt passar perfekt ihop med din osötade granola eller musli. Söt smak utan att vara det minsta onyttig innebär en stor tumme upp från oss gottegrisar.

Tot aardappelmeel

Välj: Hampamjölk

In stället för standardmjölk från kor, testa att göra potatismos med hampamjölk som har en milt nötig smak. Een portie hampamjölk bevat 30 procent van het rekommenderade dagliga intaget av kalcium.

Tot soppan

Tijd: Kokosmijnen



Hoe zorg je ervoor dat de thailändska soppor alltid zo goed en zo gezond is? Kokosnoten. Häll i en skvätt av den laktosfria mjölken nästa gång du gör en soppa för en spännande smakbrytning, till exempel får morotssoppa ett piggt lyft av kokosmjölk.

Tot pannenkoeken

Välj: Havremjölk

Om du ska äta pannkakor till efterrätt efter soppan, byt ut komjölken mot havremjölk. Havremjölk är ganska söt i smaken och kommer täppa till ditt sötsug. Een portie bevat 35 procent van het rekommenderade kalciumintaget per dag.