We hebben yoga met zout geprobeerd!
Stel je voor dat je op je rug op een handdoek ligt op een paradijselijk strand - maar in plaats van zand lig je op steenzout. Als je je ogen opent, staar je niet naar een blauwe hemel, maar naar een plafond van zout. Dat is yoga met zout!
Het idee dat in zout liggen helend en heilzaam is, bestaat al heel lang en wordt ook wel halotherapie genoemd. Als je echter oefent in een ruimte die bedekt is met zout op de vloer, de muren en het plafond, dan heet het gewoon zoutyoga. Het is op een paar plaatsen in het land beschikbaar en wij testten yin yoga in de Zoutkamer in Stockholm, wat een uur van totale ontspanning in geleide meditatie blijkt te zijn.Deze zoutyoga is geschikt voor iedereen, zowel voor degenen die stijf als een ijskast zijn als voor degenen die rubberen mensen zijn. Maar misschien vooral voor degenen die een pauze nodig hebben. Die gestrest zijn, te veel te doen hebben en even willen ontsnappen aan de realiteit. De houdingen zijn niet uitdagend, maar je werkt vooral van binnenuit met bindweefsel, ligamenten en botstructuur. Niet met stretchen en presteren. In plaats daarvan word je aangemoedigd om liefdevolle gedachten van dankbaarheid naar je eigen lichaam te sturen. Als je op zoek bent naar een fysieke uitdaging, ben je hier aan het verkeerde adres.
Er is maar een kleine groep in de ruimte, maar het is wel comfortabel. Je hoeft echter geen fervent yogi te zijn om deel te nemen, alleen maar nieuwsgierig. Een van de deelnemers was zelfs zo nieuwsgierig naar zoutyoga dat hij op het idee kwam om aan een van de zoutlampen in de winkel te likken (hij zei dat de lamp naar zout smaakte), maar volgens Sportamore magazine gaat dit misschien te ver.
Van het zout zelf wordt gezegd dat het een aantal heilzame eigenschappen heeft - en je kunt echt voelen dat er iets met je lichaam gebeurt als je in de zoutkamer bent. Het voelt vooral goed in je luchtwegen en sinussen. Na afloop smaakt je speeksel zout en kan het zijn dat je je keel iets meer dan normaal schraapt. Je lippen smaken ook een beetje zout. Dit komt niet in de laatste plaats doordat er tijdens de yogales een ventilator is die microscopische zoutdeeltjes verspreidt, waarvan wordt gezegd dat ze negatieve ionen binden en daardoor een kalmerend effect op het lichaam hebben. Als je na een zomerse regenbui diep ademhaalt, kan dat heel prettig aanvoelen, en dat is om dezelfde reden, de lucht zit dan vol negatieve ionen (die echter wel positief werken).
De zoutyoga is voorbij na een uur dat voorbij vloog. Het liggen in het zout gaf een gevoel van gewichtloosheid. Misschien was het vooral fijn omdat de temperatuur aangenaam was (je kreeg het nooit te warm of te koud) en de lucht aangenaam om in te ademen.
Een mix van zen en zout.
Je moet op blote voeten lopen en gemakkelijke kleding dragen. Je hoeft achteraf niet te douchen.
Namas(al)te!
30 redenen om yoga in zout te doen, volgens yogadocente Tanja Dyredand
- Verlicht stress en stresssymptomen.
- Stabiliseert het zenuwstelsel.
- Versterkt het immuunsysteem.
- Helpt bij psoriasis en eczeem.
- Helpt tegen acne.
- Verhoogt de opnamecapaciteit van zuurstof.
- Kalmerend effect op het hele lichaam.
- Veel mensen zeggen dat ze hun gevoel van tijd en ruimte verliezen in de zoutkamer - omdat het zo ontspannend is.
- Het zout verlicht en helpt de luchtwegen en is goed voor iedereen met astma, ademhalingsproblemen, terugkerende verkoudheid of oog-, neus- en oorproblemen.
- Goed voor een jeukende hoofdhuid of huiduitslag.
- De microscopische zoutdeeltjes gaan naar binnen en vernietigen bacteriën, virussen en schimmels die vastzitten in onze slijmvliezen.
- Verlaagt de bloeddruk.
- Ontgift gifstoffen in het lichaam.
- Voorkomt spierkrampen.
- Reguleert de bloedsuikerspiegel.
- Zorgt voor een goede nachtrust.
- Kan stopt langdurige droge hoest.
- Voorkomt spataderen.
- Voorkomt gewrichtsklachten en pijn.
- Verhoogt celvernieuwing en bloedcirculatie.
- Verhoogt de geslachtsdrift en het libido.
- Krachtig natuurlijk antihistaminicum.
- Zuivert longen en sinussen.
- Helpt bij het reinigen van de nieren.
- Heeft een reinigende werking.
- Helpt bij COPD.
- Helpt bij kortademigheid.
- Helpt bij taaislijmziekte.
- Helpt bij slaapproblemen.
- Helpt bij terugkerende infecties, gescheurde nagelriemen en kleine zweertjes, zoals in de mondhoeken.
