Håll vinterlöpningen stabil i dubbade löparskor. Vår testpanel har sprungit i tre olika modeller från Icebug.
Du behöver inte tumma på din löpning för att isen har lagt sig på vägarna. Vi har tagit hjälp av löparen och PT:n Ida Mikaelsson från Umeå för att ta redo på hur vinterlöpning med dubbade löparskor blir ett vinnande koncept.
- Kommer du ge dig ut och springa oavsett snömängd och is på gatorna skulle jag rekommendera ett par rejäla vinterlöparskor med spikdubbar undertill. Underlaget varierande med bara några få isiga partier och i övrigt mestadels torrt eller utan hala partier skulle jag satsa på ett par terrängskor utan spikdubbar men med extra bra grepp, säger Ida Mikaelsson som bloggar under namnet Mammamuskler.
Vad skiljer sig egentligen mellan ett par vanliga löparskor och dubbade löparskor?
-Het eenvoudigst is de dubbarna die het kan. I övrigt är vinterlöparskor oftast ganska stela och mer rejäla, alltså tjockare material som står emot väta.
Kun je op een gegeven moment in een van de dubbelde löparskor's springen?
-Als je een speciale dubbade löparskor hebt, kun je dit vanliga löpsteg gebruiken. Als voorbeeld kun je een vanliga löparskor kiezen die snel in het skelet zit, en die speciaal voor löpning is gemaakt, is dat riskant voor slitskador. Een voorbeeld: je kunt fastna med dubbarna i isen medan själva skon inte sitter fast i dubbarna och på så sätt vrida om knät.
Als je een skiër bent, kun je dan iets speciaals doen om rust te krijgen voor je interlöpning?
-Ett underställ som andas är en bra grund och sen kan du tänka lager på lager beroende på hur kallt det är. Jag tycker om att ha dragkedja på kläderna så jag kan öppna upp om det blir för varmt och instängt. Mössa, vantar och ett par lite tjockare strumpor som tål väta är A och O. Tänk på att det blir väldigt mycket kallare på vintern om det blåser, så en varm vindtät jacka som andas kan vara avgörande för om det blir en härlig runda eller en kylslagen runda. En buff att ha runt halsen kan vara skönt, då kan du drapp den över munnen ifall andningen blir tuff. Tot de zus is het reflexväst toppen, als je het ordentligt.
Wat doe je met dubbade löparskor?
- Jag tar på dubbskorna när det är isigt i princip överallt. Als het niet anders kan, spring je sneller in een rejälare terrängskor, bijvoorbeeld Icebug med rejält grepp fast utan spikdubbar.
LÄS MER: Trailskon som är bäst i test
Heb je tips voor een oförglömlig vinterlöpning?
- Våga sänka ribban en aning under vinterhalvåret. Skippa klockan, sänk farten en aning och njut av löpningen. Als je dina rundor met sommarhalvårets pas gebruikt, heb je altijd een positief resultaat als alle onderlagen zijn gestopt. Vinterlöpning can vara lite lurigt och kylan kan komma krypande snabbt ifall du blir blöt eller vid plötsliga väderomslag. Ta kortare rundor vid hårt väder, en förfrysning känns oftast inte förrän du är inne igen. Tot slot kan vinterlöpning heel magisch zijn! Als je springt in een vinterlandkap met een snik en een gnistrar, kan dat je een geweldige ervaring opleveren. Luften är fräsch och krispig och det kan ge energi för flera dagar framöver. Satsa på att fånga det lilla dagsljus som visar sig kommande månader och ge er ut och njut.
Ida test 3 dubbade löparskor från Icebug:
Perfect voor lange afstanden 
Test av: DTS4 BUGrip
Rekommenderat pris: 1 895 kronen.
Geschikt voor: Längre pass i lugnare tempo, på plana underlag. Det är inte skon du tar med dig på rundan i terrängskogen.
Pasvorm: Väldigt små i storleken så gå upp en hel storlek för optimal passform. De är även smala i bredden så vet du med dig att du har breda fötter kan de komma att sitta väldigt tight.
Comfort: Relativt lätta skor för att vara en rejäl modell. Skon kan kännas lite stel till en början, men det är inget som stör själva löpningen utan bara någon du märker när du tar på dig skon.
Grepp: Mycket stabila i förflyttningar åt allla håll. Det här greppet är nästan för bra, på is och snö är det en tia. Maar als het niet lukt om een tag te maken, en je springt naar het plafond, dan kun je het gebruiken als een hala.
Ontwerp: Stilren och lätt att matcha till allt. Zwart is terug!
Sammanfattning: En mängdträningssko som funkar fint för både motionären och den mer erfarna löparen. Till skillnad från tävlingskor som ofta är tunnare, lättare och påfrestande för foten, är det här en mer skonsam modell. De Skon is heel klein in het magazijn, heeft een kleine pasvorm en is heel sterk als je hem op een draagriem wilt leggen. Het allerbeste model is een grijs model dat goed in de hand ligt. Ongeacht of je het model springt of niet, het is een heel mooi model, maar het is niet perfect als je het enbart ett par isfläckar på vägarna gebruikt. Extra pluspunt voor de höll för "hoppa i vattenpölar"-testet och den höga dämpningen som ökar komforten ytterligare. Een goede investering voor mensen die graag de beste löprundor of promenader in hun omgeving willen.
Lätt sko för de snabbare passen 
Test av: Oribi3 BUGrip GTX
Rekommenderat pris: 1 995 kronen.Geschikt voor: Snabbare pas met korte afstanden. Funkar på allla underlag såsom motionsspår och enklare stigar. Verwijder de kleinste onderlagen.
Pasvorm: Gebruik en hel storlek voor een perfekte pasvorm. Het model is erg klein en de ruimte is vrij breed.
Comfort: Extreem comfortabel, de langste is net zo goed als de meeste andere modellen in testpanelen. Zelfs bij het hogere model is het stelare än andra löparskor, men det stör varken komforten eller löprundan.
Grepp: Greppet is uitstekend. I och med att skon är så pass lätt dras stabiliteten ned något. Als je een lange camera gebruikt en je wilt een goede stabiliteit voor mooie foto's, dan is dit het beste model om te gebruiken.
Ontwerp: Testpanelen hebben een groot uiterlijk en zijn voorzien van een sticker met gelijkaardige modellen in een Scandinavische stijl.
Sammanfattning: Een lang en smal skelet met een dikte van 9 mm dat perfect geschikt is voor mensen die de tempot op een andere plek willen gebruiken. Den snabba löparen, som inte ger sig ut på de allra längsta distanserna kommer kunna njuta av den här modellen. Je kunt ook op de foto gaan zitten. Probeer te voorkomen dat de achterkant te klein wordt en te klein om te passen, dus gebruik een opbergruimte voor optimaal comfort. De modellen hebben een goede pasvorm, maar ze zijn veel te klein om de langste pas te kunnen dragen. Het is moeilijk om de korte afstanden en intervallers te overbruggen in het hoge tempo waarin de lage en smalle modellen op hun plaats vallen. Klarar springt in vattenpölar och är helt klart den snyggaste vinterlöparskon i testet. Het is een goede investering om de onderlaag te kunnen wegvegen.
Greppar precis allt 
Test av: Pytho4 Bugrip
Rekommenderat pris: 1 695 kronen. Passar för: Exakt allla underlag, från väg och is till bökig och stenig terräng.
Pasvorm: Maatvast met een pasvorm die aan de korte kant zit.
Comfort: De extra lange vikten zorgen ervoor dat je snel op de foto kunt. Pytho4 Bugrip is flexibeler dan de andere modellen in de test en vormt zich beter na een foto- of onderslag.
Grepp: Greppar skog, is, snöslask och även asfalt, till skillnad från de andra modellerna i testet. Det finns inget som rubbar den här skon. De skon is ook zeer stabiel en is geschikt voor alle soorten vliegbewegingen om de sneltram te gebruiken.
Ontwerp: De ser både snabba och snygga ut i spåret i vinter. Matcha gärna medett härligt snölandskap och isig luft.
Sammanfattning: En sko som har allt: en dämpning över det normala på löparskor med dubbar, ett grepp som inte rubbas av något och ett yttre som skyddar mot snöblandat regn. En du har vi inte ens nämnt den grymma komforten. Met een druppelgrootte van 5 mm heb je een goed merkcontact dat op dezelfde plek zit als de foto. Delar av testpanelen hade gärna burit den till vardags om det hade funkat. Det som är mindre bra med skon är andningen som hamnar på en medelnivå. Den andas något, samtidigt som en sådan här sko även ska hålla en viss typ av värme när det är så pass kallt ute. Trots det känner du dig aldrig för varm eller instängd i skon. En stor favorit för dig som verkligen vill få en boost av dina löparskor i vinter!
LÄS MER :Därför ska du köpa vinterlöparskor med dubbar
LÄS MER: Vinterlöparskorna som är bäst i test
