Zit je thuis? Profiteer ervan en doe het samen met je partner! Daniel Flefil en Malle Jansson laten eenvoudige oefeningen zien die je samen kunt doen.
Est-ce que vous et votre partenaire avez tout regardé sur Netflix, relut tous vos livres favoris, réorganisé les placards, eu un jour de spa à domicile, avez essayé quelque chose de nouveau dans la cuisine, et vous ne trouvez plus rien à faire? Pourquoi ne pas vous entraîner ensemble de manière amusante et efficace? Daniel Flefil en Malin Jansson zijn invloedrijke fitnessers en sporters en weten precies hoe het moet! Bekijk de oefeningen in de video hieronder!
Oefeningen in de video :
Lignes partenaires : 6-10 herhalingen x 3-4 sessies
Sit-ups & Get-ups : 8-14 herhalingen x 3-4 sessies
Dubbele beenheffen : 8-14 herhalingen x 3-4 sessies
Squat partenaire : 6-12 herhalingen x 3-4 sessies
Klap push-ups : 8-14 herhalingen x 3-4 sessies
ACHETER ONDERHOUD : Kleding en uitrustingen voor de training
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