Kun je een effectieve träningspass krijgen voor je kroppen in 10 minuten? Maak gebruik van pulsen onder hemmaträningen tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund!
Den tredje och sista delen i vår träningsserie Hemmaträning på 10 minuter med PT:n Jonathan Fagerlund är äntligen här. Nadat hij een baan als verkrachter had gevonden in het eerste deel en de benen in het andere deel, ging hij vandaag op zoek naar de dingen die zijn kroppen zouden kunnen veranderen.
- Jag har plockat ut det bästa från de andra två passen, vilket resulterarar i det här tuffa helkroppspasset. Det är fem övningar och vi kör 30 sekunder per övning i sammanlagt 4 varv, säger Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm
Psst! Heb je de andere träningspassen gemist? Ingen fara, här hittar du del 1 och del 2.
Vad behövs för hemmaträning?
- Alles wat je nodig hebt om de hemmaträningspas voor deze kroppen te halen is een yogamatta, een medicijnbolletje (mjölkpaket, kruka of annan valfri vikt) en een grote dos vilja. Sätt på play och följ med!
Alla plagg i videon kommer från Peak Performance, träningsredskapen kommer från Casall och Abilica. Probeer Jonathan Fagerlund op Instagram te vinden @byjonny.se.
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - ben och rumpa
SHOPPA HÄR: Välj mellan 200 modeller av träningsskor
