Strijdster Madeleine Vall Beijnerin avustuksella

Onko tavoitteena tulla todella vahvaksi? Tässä fighter Madeleine Vall Beijnerin parhaat vinkit

Lihasmassan lisääminen vaatii paljon treeniä, mutta millaista treeniä? Madeleine Vall Beijner, joka on entinen ammattitaistelija on tänä päivänä kamppailulajien ohjaaja, PT ja stunttinainen, joka paljastaa miten hän onnistuu olemaan niin vahva.

- Mielestäni täytyy olla vahva käytännöllisellä tavalla. En urheile tavoitellen ulkonäön kannalta, vaan ollakseni vahva, nopea ja notkea. Kaikki treenimuodot, joissa opit käyttämään kehoasi sen omalla painolla, tekee sinusta voimakkaan, sanoo Madeleine Vall Beijner, jolla on tuhansia seuraajia Instagramissa.

Millaista treeniä se on?

- Ulkotreeni - kiipeily, juoksu metsässä ja kehon painolla työskentely. Toinen esimerkki on paini, jossa opit käyttämään kehoasi. Näitä lajeja suosin, koska ne ovat hyviä sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Joten treenisi koostuu monista lajeista?

- En enää kilpaile, joten minulla on mahdollisuus kokeilla monia eri lajeja, joista nautin. Vaihtelen jumpan, tanssin, nyrkkeilyn, painin ja joogan välillä, jotka ovat aivan erilaisia lajeja.

Wat is er aan de hand?

- Jos saan valita vain yhden, valitsen kamppailulajit. Siitä saa kaiken - kunnon, voiman ja hyvän olon.

Kiitokset Haninge thaiboxning

LUE LISÄ: Näin fighter Madeleine Vall Beijner valmistautui elokuvaan Wonder Woman

LUE LISÄÄ: 4 nyrkkeilyharjoitusta, jotka voit tehdä kaverin kanssa