Magazine Archive

Helena Falk: ''Näin vältät loukkaantumiset painavissa nostoissa''

Crossfit-tähti Helena Falk antaa parhaat vinkkinsä loukkaantumisten välttämiseksi painoja nostellessa.

Vihreä op hyvästä! Erityisesti lautasella, kun Green kitchen stories kirjan kirjoittanut pariskunta on reseptien takana. Tässä kolme reseptiä heidän uudesta kirjasta.

Reebokin uudet squat-ystävälliset trikoot ovat täällä!

Reebok on luonut täydellisesti istuvat trikoot, joiden keskipisteenä ovat vyötärö ja saumat. Lue lisää uudesta Crafted by fitness -mallistosta täältä.

Näin valitset oikeanlaiset polvisuojat

Oikeanlaisilla polvisuojilla voit välttää loukkaantumiset tai helpottaa treeniä, mikäli jo olet loukkaantunut. Näin löydät oikeanlaiset polvisuojat.

Vältä perhekaaos ruokapöydässä

Ruotsalainen superlapsenvahti Anna-Karin Wyndhamn tietää, miten saat lapsesi ruokailutottumukset toimimaan - vältä nämä tappelut ja tee ruoan kanssa näin!

Lievitä tulehduksia ruokavalion avulla tänä syksynä!

Naiset kirjan Food pharmacy takana ovat luoneet kokonaisen kirjan tulehduksia vähentävistä resepteistä. Nyt he kertovat lisäksi miksi normaalifloora tulee pitää mielessä myös ruoan suhteen.

Löningsfredag! 12 bästa köpen just nu Image

Löningsfredag! 12 beste köpen net nu

Det är fredag, det finns cash på kontot och du förtjänar ett snyggt plagg som ger motivation till en ny träningshöst - här är dyrgriparna vi suktar efter.

Test de laatste haalarit

Onko hankintalistalla uusi talvihaalari? Meiltä löydät testin kaksi parasta mallia!

Pekaanipatukat suklaakuorrutuksella

Oletko kyllästynyt etsimään terveellisimpiä (ja herkullisia) patukoita kaupan hyllyistä? Näin teet ne itse - ja se on superhelppoa!

Video: Kuinka lenkkarit pestään?

Monia mietityttää, miten lenkkarit saa käytön jälkeen taas valkoisiksi? Miten lenkkarit kuuluisi oikeasti puhdistaa? Ik selvitimme vastauksen.

Onvermijdelijk!

Hakusessa ohut untuvatakki? Et ole ainoa. Peak Performancen Helium-takki on täydellinen syksyksi.

Syksyn suurimmat terveystrendit

Miten pukeudut, treenat ja teet ollaksesi trendikkään terveellinen tänä syksynä? Me tiedämme!

Vegeherkut ja katuruoka - nämä ovat muodissa juuri nyt!

Trendianalyytikko Johan Åkesson tietää mitä terveysruokia löytyy lautasilta juuri nyt.

Näin löydät täydellisen hupparin

Kuvasta katsottuna kaksi pitkähihaista paitaa voivat näyttää samanlaisilta, mutta todellisuudessa ne ovat aivan erilaiset. Autamme sinua valitsemaan oikean - ja annamme tyylivinkit syksyyn.

5 tehokasta harjoitusta roomalaisilla renkailla

Aika viedä treeni uudelle tasolle? CrossFit-urheilija Helena Falk vie treenin korkeuksiin roomalaisten renkaiden avulla!

Syksyn 3 kuumimmat X-fitkengät naisille

Olemme testanneet syksyn suosituimpia X-fitkenkiä naisille, joissa on keskitytty hyvään pitoon, tukevuuteen ja joustavuuteen. Näin hyviä ne ovat!

Syksyn 10 uudet treenikengät, joita et halua missata

Ulkoilma kylmenee ja on aika siirtyä takaisin kuntosalille. Täältä löydät uudet treenikaverisi syksyksi.

Mitä syödä ennen treeniä ja sen jälkeen?

Mitä ja milloin tulee syödä treenatessa? Ravintofysiologi Anki Sundin selventää.

Näin hyvät ovat junioreiden Adidas Nemeziz 17.3 FG -kengät

Annoimme testipaneelin koepelata Adidaksen uudet jalkapallokengät Nemeziz 17.3 - näin hyvät ovat zeebrakuvioiset suosikit!

Osto-opas: Löydä oikeat juoksukengät

Miten juoksukenkien pitäisi istua jalassa? Kuinka minun pitäisi huomioida iskunvaimennus, tuki ja pito? Eliittijuoksija Charlotte Arvered käy läpi kaiken mitä sinun tarvitsee tietää.

Asiantuntija kertoo: Näin pidät yllä rutiineja eristyksen aikana

Onko sinulla vaikeuksia pitää yllä rutiineja työskennellessäsi kotoa käsin? Alice "Sprallice" Fagrellilla on hyviä neuvoja siihen, miten voit suunnitella kotitoimistosi päivät niin, että voit hyvin.

Taal

Munteenheid