3 voorfrisse frugtis
Hvis du ikke vil spise flødeis hver dag hele sommeren (don't mind if we do!) er frosne frugtsupper et godt og lidt sundere alternativ.
Bosbessenkoeler
Een lidt mere mættende sorbet takket være granolaen.
Du skal bruge:
(cirka 6 stykker ispinde)
- 2-3 dl granola
- 2 spsk flydende honning
- Cirka 5 dl blåbærssuppe
- Isforme
Sådan gør du:
- Fordel granolaen fint i honningen.
- Derefter putter du massen i isformene, tryk den ordentligt ned så at den blive kompakt. Hæld blåbærssuppen over.
- Stik pindene i og put dem i fryseren i mindst fire timer.
Blåbærsslush
Serveer deze forfrisse slush met een sugerør.
Je mag het houden:
(2 porties)
- 3 dl frosne mangoterninger
- 2 dl blåbærssuppe
- Blåbær og mynte til topping
Sådan gør du:
- Meng de frosne mango en blåbærssuppen tot een gladde slush. Vul het glas met blandingen.
- Maak het af met frisdrank en mynte. Kan spise med det samme!
Hybenis
Hier kan spijs frossen eller serveres som en cremet is. Men sørg for, at all ingredienser er rigtigt kolde.
Du skal bruge:
(2-3 porties)
- 2 godt modne bananer (det gør isen mere cremet)
- 1 dl hybensuppe
- 150 g naturel flødeost
Tot serveren:
- 1 banaan
- 2 passievruchten
- Kokoschips
- Lidt hybenpulver
Sådan gør du:
- Schenk bananen in en bak ze, gerne natten over.
- Blend hurtigt de frosne bananer sammen med hybensuppen og flødeosten så det bliver til en cremet is.
- Werk af met bananen, passievruchten en kokoschips. Droog eventueel lidt hybenpulver over.
LÆS MERE: To enkle opskrifter på sund morgenmad
