3 morgenstips met massa's proteïne

Er du blevet træt af æg? Hier is din næste morgenmad. Lige så meget protein, men helt uden æg!

Start dagen met een ordentelijke proteïneboost, zodat je de hele dag kunt blijven eten. De meeste mensen proberen hetzelfde te doen, maar er zijn goede alternatieven. Hier zijn drie alternatieven - en helt uden æg!

1. Chiabudding

Masser af protein, fibre og det smager lidt ligesom en kold chailatte, hvis du putter kardemomme i. Bland chiafrø med en væske, såsom mælk eller kokosmælk, dagen inden og stil den i køleskabet. Tag den ud om morgenen og top den med gode bær og nyd!

2. Yoghurtparfait

Eiwitrijke yoghurt kan worden geserveerd met fruit, nødder of müsli. Gebruik yoghurt met een hoge sukkerinhoud, of light-udgaver, in stedet en økologisk fed variant. Als je merkt dat græsk yoghurt syrlig is, kun je het mengen met lidt honning. Mama's!

3. Smoothie

Om meer proteïne in je smoothie te krijgen, kun je nøddesmør, frø of yoghurt gebruiken. Et andet tip er at tilføje lidt proteinpulver, gerne ærteprotein. Jouw favoriet? Een smoothie met pindakaas, hørfrø en mandelmælk, die gegarandeerd voldoende vrij is voor frokost.


Bedre end kogte æg, det lover vi!