5 proteïnedrankar som smakar som milkshakes
Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Goda nyheter, du behöver inte välja! Här är proteïnedrinkarna som smakar som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 glas)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 frites banaan i bitar
1 skopa proteïnepulver med chokladsmak
Tot garnering:
gehackte mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Meng alle ingrediënten. Doe het in een glas, garneer met mandlar, kakao-nibs en top af met chiafrön. Direct serveren.
Mintkyss
(1 glas)
1 grote banaan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa eiwitpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Tot garnering:
Griekse yoghurt eller sojagrädde
Gör så här:
Meng de ihop tot een gladde massa en zet hem in een groot glas. Lägg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 glas)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 nypa zout
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteïnepulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 druppels lönnsirap
Gör så här:
Meng samman en hussel in een glas. Direct drinken. 
Äppelpaj- och karamelldrank
(1 stort glas)
120 gram mini-keso
1 skopa proteïnepulver med vaniljsmak
1/2 appel in kleine stukjes
1/2 msk karamellextrakt
1 nypa kanel
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Meng tot een gladde massa, breng aan in een glas en serveer direct.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 glas)
1 grote banaan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri Griekse yoghurt
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix alles. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
