Nedräkningen tot Nordens första hinderbanelopp inomhus har börjat. Michaela Askergren Fröstad heeft een ontwerp gemaakt voor Arena run:s bana. Hon vet allt du behöver ha koll på för att komma förberedd och laddad inför start!
Op 20 februari is het startschot gegeven voor de eerste start van Arena run, een hinderbanelopp van 5 kilometer in de Friends arena in Solna strax utanför Stockholm. Tot vaardigheid van andere obstakel races zoals Tough viking en Toughest har Arena run lite snällare hinder. Banan är uppbyggd med hinder som är utmanande, men som nästa alla klarar av att besegra.
Själva hinderbanan är indelad i fyra zoner där ambassadörerna Björk Odinsdottir, Petter Alexis Askergren, Mustafa Mohamed och Michaela Askergren Fröstad ansvarar för varsin zon. Michaela Askergren Fröstad heeft Banans uppbyggnad ontworpen en heeft zich bij de tänkt aangesloten.
- Vi har tagit fram hinder för att inte ska bli kö under loppet, det skulle vara en mardröm att det inte flyter på. Mijn eerste tanke was dat er een lichte bmx-känsla zou komen over bananen met rampers die bij elkaar komen en hindernissen die je kunt krypa, klättra, hoppa en häva sig över. Hindren är inte så höga utan tanken är att det ska vara ett bra flöde genom loppet, säger Michaela Askergren Fröstad.
Lees meer over loppet op Arenarun.se.
Welke hindernis is het beste in de buurt?
- Det är nog hukspringningen eftersom det inte är något du gör till vardags. Om du inte orkar hukspringa kan du krypa snabbt under hindret. Min zon ligger först och eftersom det är i start så har vi inte lagt de svåraste hindren där.
Oké, welke hindernis is de grootste hindernis?
- Box labyrinth, om det är mycket folk och boxningssäckarna sätts i gungning kommer det vara svårt att ta sig igenom det. En als je niet te hard van stapel loopt, kun je je beter concentreren op een sprong met een hoge snelheid.
De bästa går vidare till semifinal och final som hålls senare på dagen. Springer finalisterna samma bana igen?
- Nja, de banaan komt kortas ned tot cirka 1 500 meter en de finalisterna komtmer bara springa ut från arenan en liten sväng. Upplägget kommer från skicross-tävlingar där man följer deltagarna hela tiden. Hindren är desamma men deltagarna kommer även få springa lite så att banan inte bara gynnar dem som är starka utan även löparna.
Wat is de beste oplossing voor een krav på min fysik?
- Det är mycket trappor, du ska till exemple springa sex våningar upp, så du behöver ha sega ben och vara smidig för att klara av det.
Hoe förbereder jag mig för loppet?
- Trappträning för att få igång benen är bra liksom att hoppa över saker, till example can du ställa step up-brädor på rad och hoppa över. Det är inte heller fel att göra burpees, det tränar hela kroppen.
Wat heb je voor kleren bij je?
- Kläder som inte är ömtåliga. Je komt 15 graden hoger in de arena en je komt om te huilen, dus dan kan het gebeuren dat je een lange, moeilijke weg aflegt. Du kommer springa på betong och asfalt så ha vanliga löparskor.
Vad är största skillnaden på Arena run jämfört med andra osbtacle races?
- Als je de loppet in een arena wilt houden, is Petter de beste, een groot skeppsbrott in een arena voor vrienden. Det här är inte ett extremlopp utan tanken är att det ska vara en väldigt kul grej som händer under den tråkigaste delen av året. Zie dit als een rolig stuk groen dat overal doorheen gaat. Als je dit doet, kun je het beste even kijken hoe je het beste kunt drukken.
Arena rennen
Datum: 20 februari.
Var: Friends arena, Solna.
Vad: 5 kilometer lange hinderlopp met 23 hinder.
Prijs: Vinnarna i de olika kategorierna får dela på 50 000 kronor i prispengar.
Publik: Det är gratis att titta på Arena run på plats i arenan. Publiken kan deltagarna följa på den stora jumbotronen. Barn från fyra år kan delta i loppet Mini run.
Anmälan till loppet stänger den 11 februari.
LÄS MER: Nytt hinderbanelopp naar Stockholm
LÄS MER: Informatie over hinderbanelopp bij Extremfabriken
