Alles wat je wilt weten over trailrunning!

Trailrunning is een sport die off-road, over stok en sten en ofte in en skov wordt beoefend. Det anderledes miljø sætter dit udstyr på prøve - og her er hvad du skal huske på, når du køber trailsko.

Hyggelige skovstier versus kedelige asfaltsveje eller fris luft versus udstødning - trailrunning plejer at være noget af det mest terapeutiske der findes, da det kombinerer friluftsliv med løbetræning. Skrot derfor gerne asfaltsskoene til fordel for en hyggelig runde i naturen, bare husk på at det varierende underlag medfører helt nye udfordringer for dine led - derfor behøver du en oplagt trailrunningsko.

Eerst en vooral, wat is er en trailsko?

- Een trailsko is een løbesko die speciaal is ontworpen voor trailrunning en die ook voor terræn kan worden gebruikt. Het belangrijkste voordeel van een normale løbesko is dat het vaak een helt anden ydersål is met een grote en stabiele ondergrond, en dat is nødvendigt als je het type onderlaag gebruikt, aldus Malin Andersson van Salomon.

Hoe komt het dat ydersålen zo speciaal zijn?

- Je kunt het combineren met forskellen op een mountainbike en een normale træningscykel. Selve grebet i gummiblandingen gør at du slipper for at glide rundt på fugtige sten og klipper samtidig med at sålens mønster sørger for, at du stadig har et solidt greb på fx et leret underlag. Løber du i en glat asfaltsko vil du glide rundt som Bambi på glat is, især om efteråret hvor der er fugtigt udenfor.

Ofte er der mindre støddæmpning i en trailsko end i en normal løbesko, hvordan kan det være?

- Det er fordi at du ofte ikke behøver lige så meget dæmpning i en trailsko, da underlaget er blødere. Je vindt een stadig trailsko met veel dæmpning, wat supergoed is als je van asfalt naar skoven gaat. Als je de enorme dæmpning ziet, heb je een deksel op je hoofd, zodat je het skoen kunt bereiken. Als du fx skal konkurrere, vil du måske gerne have en mere slim sål på din trailsko, da den vejer det mindre.

Als je niet slim bent en je hebt een trailsko met zo'n grote slanke slurf, dan heb je een goddelijke støddæmpning!

I mange tilfælde er en trailsko meget grovere i materialet, hvorfor er det en god ting?

- Det gælder ikke for alle trailsko, men ofte er det sådan - især når det kommer de sko vi sælger om efteråret. Det skyldes at de har en Gore-Tex membran som gør dem vandtætte så du slipper for at blive båd våd og kold, fortæller Malin Andersson og fortsætter:

- Men det er også fordi at terrænet slider meget på skoens overflade, så den behøver at være lidt grovere for så at kunne holde til mere. På Salomon arbejder vi desuden meget med en funktion hvor man can snøre vores trailsko hurtigt, altså uden at den skal bindes med fx knuder som let sidder fast i kviste og andet, når du løber trail.

Vind je de verschillende soorten trailsko?

- Ja, je vindt veel verschillende soorten trailsko. Hvilken der passer bedst til dig afhænger af hvor du løber, hvor meget du har løbet før i tiden og hvilket type af fødder du har. De forskellige modeller komt met forskellige graders af støddæmpning, van ingenting tot ganske meget. Hetzelfde geldt voor de droppet, je vindt er zowel de lidt als de meget. Alle modellen kunnen worden voorzien van een Gore-Tex membraan. Het belangrijkste is dat je je afvraagt waar je heen gaat en hoe je dat doet.

Kan jeg løbe med samme trailsko om sommeren som om vinteren?

- Ja, in principe kun je dezelfde sko gebruiken. Gore-Tex is fortrække til det lidt vådere vejr, men hvis du køber en sko med Gore-Tex kan du bruge den året rundt, selvom den måske bliver lidt for varm om sommeren. Tot vinter kan du i stedet få brug for at bytte strømperne ud til dem af en tykkere slags, så du kan holde varmen. Over det, så har vi også en trailsko til skabt til løb på ren sne og is, da den har pigge under sålen.

Als jeg tidligere har løbet i klassiske løbesko, men nu gerne vil teste trailsko, hvilken slags trailsko bør jeg så købe?

- Als je er niet bent, kun je het beste een sko kopen met een goede høj dæmpning, god stabilitet en een dekselse højere drop. Als je dat niet doet, kun je het ook niet missen. Vores storsællert Speedcross er fx en trailsko med rigtig høj sål og dæmpning, siger Malin Andersson og afrunder:

- Har du en god sko, så får du et bedre greb og er du tryg ved din sko, så har du mod på at give den en ekstra skalle. Hvis du har prøver trail, så har du sikkert gjort det med dine normale sko, men der er stor forskel og jo bedre skoene er, jo mere kommer du til at udfordre dig selv og give den gas.

LÆS MERE: Begynd at løbe trail

SHOP HAAR: Trailschoenen van Salomon

SHOP HAAR: alles voor trailrunning