Alt du trenger for å bli en profesjonell løper

Har du bare et par løpesko som du løper i uansett distanse? Eller har du kanskje glemt å skaffe deg løpebriller? Vi har satt sammen alt du trenger for å bli en profesjonell løper.

Løping is een relatief slanke vorm voor training, die in geen enkele tilfeller veldig belastend kan zijn voor spieren en leiding in kroppen - ja, forutsatt at du ikke er riktig utstyrt i all fall. Du vet helt sikkert at du trenger et par veldempede, stabile sko hvis du for eksempel pronerer, men visste du også at et par lettvektssko kan maksimere løpsopplevelsen, eller at en kompresjonstights kan forebygge krampe? Her har vi listet opp 8 must for deg som vil skjerpe løperutinen.

#1 Multisportsklokken

Suunto Fitness 3. Gemiddelde prijs: 2 295 kronen.

En multisportsklokke kan een riktig hulpmiddel zijn dat ikke bare bedrer løpetreningen din, men også hverdagen din generelt. Dagens multisportsklokker gjør så mye mer enn bare å holde oversikt over pulsen din og telle stegene dine. De beste supermodellen van Garmin en Suunto zorgen ervoor dat de stress verdwijnt, dat de muziek wordt afgespeeld met Spotify, zodat je de mobiele telefoon kunt gebruiken. Als je er een kruisje voor zet, betaal je een kleine prijs. De prijs van het nieuwste model Forerunner 735XT van Garmins is 5 295 kronen en die van het model 9 G1 van Suunto 6 985 kronen.

LES MER: Gids: Finn riktig pulsklokke til aktiviteten din

#2 Kompresjonstights

2XU Halfhoge compressiepanty W. Gesluierde prijs: 1 105 kronen.

Den første løpeturen i en kompresjonstights pleier å oppleves som en aha-opplevelse for mange. Als je kompresjonsklær gebruikt, kun je blodsirkulasjonen en musklene stabiliseren, en je kunt ook zien hoe eenvoudig het is om het te gebruiken. Kompresjonsplagg komt opprinnelig fra behandlingsverden og noen modeller kan man i dag få på resept. De du du finner i sortimentet til Sportamore er heldigvis ikke reseptbelagte og gjør mer enn nok for løpingen din. Het probleem is dat kompresjonstights een "gubbelegg" kunnen vinden en een blodpropp kunnen forebygge, een kramp kunnen forhindre en een deg mer utholdende. Merket 2XU lager kompresjonstights som er kjent for blant annet å holde i over 200 vask, utenom at de gir en hyllet kompresjon som gjør deg raskere når du løper.

LES MER: Voorkom dat je een kompresjonsklær gebruikt

#3 Kuitbeschermers

Gococo Compressiekuitbeschermers Superior. Gemiddelde prijs: 399 kronen.

Mange - og kanskje hovedsakelig menn - er ikke helt komfortable med å løpe i tights, og på sommeren kan lange løpetights faktisk oppleves som litt for varme. Als je op zoek bent naar een persoonlijk rekord wanneer je meer dan een miljoen dollar nodig hebt, dan is het niet moeilijk om de kuitbeschermers te vinden. Als je ganske nærme en lysløype of annen løpevennlig strekning har du sikkert sett dem skimte forbi. Ofte lages de i en ganske synlig farge, som can være smart hvis du løper mye på kveldstid. Ellers kan du få dem i nøytrale farger.

#4 Lettvektssko

Nike Free Run 5.0. Gemiddelde prijs: 1 195 kronen.

Begin met het vinden van een mooi model - de lettvektsko is voor iedereen en als je deze modellen wilt kopen, moet je er zeker van zijn dat je ze kunt kopen. Als je een van de mensen bent die de volledige controle over dit model hebben, is dit het moment waarop je het model Free Run van Nike koopt. Met een nette lettvektssko op de føttene kommer du til å fly fremover når du løper og mange opplever det som et direkte løft fra de vanlige løpeskoene, men gå forsiktig frem. Løping i lettvektssko er belastende for føttene og skal derfor brukes med omhu.

LES MER: De nye Nike Free gjør løpesteget ditt enda mer fleksibelt

#5 Mengdetreningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Gemiddelde prijs: 1 050 kronen.

Alle mensen die graag willen løping og følelsen av å begi seg ut i sporet bør eie et par mengdetreningssko. Føttene dine er mest komfortable med slike sko, selv om de ikke forgyller løpingen din på lik linje som et par lettvektssko. Mengdetreningssko er et must ved økter når du allerede er trett i kroppen, men likevel skal begi deg ut igjen. De meeste mengdetreningssko hebben een stabiele modeller met een hoge druppel en tykk demping, maar er zijn ook weinig nettere modellers als je er doorheen trekt. Het is allemaal geprobeerd om een Asics-merk te vinden, maar ook andere leveranciers hebben hun modellen als "beste uit de test".

LES MER: Voor een betere prijs dan een løpesko

# 6 terrengsko

Salomon Speedcross 5. Gemiddelde prijs: 1 499 kronen.

Terrengløping er en undervurdert kategori i løpeverden som alt for få driver med. Sannheten er at terreng faktisk er den for løping som styrker kroppen aller mest. De skarpe svingene og det foranderlige miljøet gjør at kroppen må være våken hele tiden, og før du vet ordet av det har du klart å forebygge skader som lett kan oppstå ved løping. Til tross for mange fordeler bør du nok ikke begi deg ut på terrengløping uten noen ordentlige terrengsko. I motsetning til vanlige løpesko har de en yttersåle som gir feste i terreng og en overdel som tåler løping gjennom kvister og tilsvarende.

LES MER: Si ja til terreng og få en sterkere kropp

#7 Løpebriller

Oakley Flak 2.0 XL. Gemiddelde prijs: 1 765 kronen.

Hvis du har testet å løpe en mil i noen vanlige solbriller vet du sikkert at de ofte glir ned allerede etter den første kilometeren - ikke helt optimalt. Ik motsetning til vanlige solbriller er løpebriller utstyrt med en spesiell type plast som gjør at de bare sitter bedre og bedre, jo mer du svetter. Dessuten fyller de en superviktig funksjon som du helt enkelt ikke kan kompromisse med. En forstuet fot helbredes etter noen uker, men det er vanskeligere å få tilbake et skadet syn!

LES MER: Derfor skal du løpe i løpebriller

#8 Drikkesek

Salomon ADV Skin 8 Set, verborgen prijs: 1 395 kronen.

Hovedsakelig under sommerhalvåret blir det ofte ganske belastende å løpe. Bij veel andere gelegenheden is løping morsomst når du kan jobbe med brunfargen mens du løper, men varmen er ikke alltid en fordel. Als je je op een lang løpetur stort, kan dat je helpen als je je op een vann stort, en vann kan je je het beste op een ryggen storten. Friluft-giganten Salomon heeft een aantal voordelige modellen die net zo goed werken op løpeturen als op foto's.

LES MER: Dette skal du tenke på ved sommerløping

SHOP HER: Alles voor løpetreningen

SHOP HER: Hele uitgave van løpesko