Alt du vil vite om inlines

Å stå på inlines er både gøy og veldig god trening. Hier is alt du trenger å vite om hvordan du ruller fremover på best mulig måte.

Skøytefantaster har lenge sust fremover på inlines på sommerhalvåret mens de venter på isen, men nå har treningsformen begynt å øke i popularitet blant de som ikke bare gjør det for å underholde skøytemusklene. Det er ikke så vanskelig å forstå hvorfor! Inlines er både mer skånsomt og betydelig raskere enn løping. Dessuten er det ekstremt gøy å stå på rulleskøyter.

- De siste to årene har folk begynt å stå på inlines for å ta seg fra punkt A til punkt B. Ikke bare for å trene. Vi selger også store mengder av inlines til juniorer. Mange står med barna sine ettersom det er så gøy, sier Marcus Pupp p å K2, som er en av de største produsentene av inlines.

Waarom is dit zo'n goede training?

- Mange wil graag dat er zo veel mogelijk wordt getrancheerd, maar dat is niet voor iedereen weggelegd. Dit is een alternatief voor løping, een alternatief voor het vrijlaten van een par løpesko. Dit is een kale manier om naar de romp te gaan en naar de gårde, zodat je een full body workout krijgt. Als je in je tillegg een par staver gebruikt, kun je ook je korsryggen activeren. Mage og rygg jobber på en helt annen måte enn ved løping. Det er også mer skånsomt for kroppen.

Både barn og voksne kan henge seg på treningsformen uten å bekymre seg for å se ut som Bambi på isen. Inlines har fire hjul på én rad som er helt rett, noe som fører til at det er enkelt å holde balansen sammenlignet med skøyter.

- Het is een hele lichte weg om te beginnen met inlines. Het kan ook samengaan met een ander skøyter. Skinnen på skøyter er avrundet, noe som fører til at det er mye vanskeligere å holde balansen.

Kan jeg dra frem mine gamle inlines fra 1998?

- Omdat ze ouder zijn en in die tijd is gummien dårlig. Hjul er en ferskvare og det er en risiko for at de sprekker dersom de er gamle, og da kan du ramle og slå deg. Tenk på hjulene som et bildekk. Kjøp et par nye i stedet!

Wat moet je doen als je een beskyttelsesutstyr hebt?

- Knebeskyttelse og håndleddsbeskyttelse bør alle ha. Als je een staver hebt, kun je ook een par hansker gebruiken. Barn skal selvfølgelig ha hjelm!

V02 90 er et par bra inlines med store hjul som ruller lett. De prijs is 2 795 kronen.

3 tips voor het aanschaffen van inlines

#1 Het beste formulier voor uw inlines

- Wat moet ik doen? Vil du bare stå frem og tilbake til butikken, stå med barna eller være ute og trene med dine inlines? Als je het eerst en het laatst bij de barna blijft en je bij de fritiden aansluit, moet je ervoor zorgen dat je de mijne bij de hand hebt. Als je dat doet, ga je naar dezelfde plek. Det er akkurat som med løpesko: Skal du først og fremst gå tur i skoene, så behøver du ikke å betale like mye som for et par du løper med flere ganger i uken. Inlines opp til 1 200 kroner holder dersom du ikke trener regelmessig i dem. Als je 1-2 ganger i uken gebruikt, zie je inlines van meer dan 1 500 kronen.

#2 Velg din vanlige skostørrelse

- Suksessen med våre inlines er at de har en skikkelig bra lest. Er du en størrelse 42, så skal du ha størrelse 42. Det er ikke som med støvler, at du skal kjøpe en størrelse større.

#3 Begynn på en rolig plass med flatt underlag

- Om du ikke har stått på lenge eller er nybegynner, så bør du begynne på en plass hvor underlaget er flatt og det ikke er trafikk. Als voorbeeld een sykkelbane waar je je in kunt verdiepen. Det kan gjerne være en gressmatte på siden slik at du kan bremse ned dersom du ikke klarer å bremse med bremseklossen.

WINKEL HAAR: Inlines voor voksne og schuur
LEES VERDER: Slik je vingers uit je broek