Amelie Håkansson kör #sportacore

PT:n och träningsbloggaren Amelie Håkansson har testat tredje passet av #sportacore. Det här är hennes dom.

Amelie Håkansson is in Spanje om te zoeken naar een träningsresa die hon arrangerar hit i slutet av sommaren. Men trots att hon är där vilar hon inte från träningen - tvärtom. Hon har kört pass tre av #sportacore vid poolen i solen.

Vad tyckte du om pass nummer tre av #sportacore?

- Goed gedaan! Mycket balans och bålstabilitet också, vilket alltid är viktigt att involvera i sin träning, säger Amelie Håkansson, som bloggar här.

Vad sved mest?

- Mountainclimbers är alltid en riktig rysare!

Vem skulle du vilja utmana att testa #sportacore?

- Jag ska hetsa min mamma att köra igång, kanske kan vi få ihop träningen tillsammans? Dit is de beste manier om Linn Jacobsson te ontmoeten. Hon kanske can hitta någon ny magfavorit i #sportacore-biblioteket av övningar.

Hoe ofta tränar du mage i vanliga fall och hur gör du då?

- Jag arbetar nästan alltid med fria vikter och basövningar, och då behöver du koppla in bålen. I övrigt så slänger jag in några övningar för magen lite när jag får lust, ofta avslutar jag med det när jag kör ett pass. Mage är inte det roligaste jag vet att träna, men nödvändigt, därför är det perfekt att följa ett program som #sportacore. Gärna tillsammans med en kompis! Då blir det verkligen gjort.

Je hebt in augustus een träningsresa naar Playitas georganiseerd, samen met Caroline Roxy. Ben je geïnteresseerd?

- Ja, dat is heel leuk! Vad sägs om att rida i fantastiska miljöer, få chans att träna på samma anläggning som Sveriges olympier och få ta del av en fullmatad inspirationsresa? Vi kommer umgås mycket i grupp, och startarna med en gemensam frukost för att sedan gå på ett antal gemensamma träningspass. De volgende dag begint de gemensamiddag. Den här familjära stämningen gör detta till en fantastisk möjlighet att våga resa själv. Det kommer vara ett späckat schema, men självklart kommer det finnas tid att på egen hand njuta av den vackra miljön, promenader utmed vattnet och häng vid poolen.

Kan wil je dat de mens hem met een magrutor verbindt?

- Du kommer komma hem med en starkare, gladare kropp som är fullproppad med energi. Je kunt het ook op een veilige en gezonde manier doen. Na het resan kommer du ha mängder av träningspepp för att fortsätta arbeta mot dina mål hela hösten! Absen arbetar vi på genom att såklart lägga in lite #sportacore-övningar!