Prestatie verlagen met een klein lampje
Vi ligger 2 000 år efter Asien men now förstår även västvärlden storheten med schisandra - växten som ökar prestationsförmågan hos motionärer och elitidrottare.
Schisandra, of fjärilsranka, is een traditioneel medicinaal middel dat al 2000 jaar wordt gebruikt en dat nu steeds vaker in de hele wereld wordt gebruikt. Het probleem is dat het een "superbär" is, maar dan op dezelfde manier als goji en acai. Schisandra is een perfect ingrediënt om je chiapudding mee aan te vullen of te mixen in een smoothie, maar je kunt het ook gebruiken als kosttillskott of medicijn (zelfs als je het niet gebruikt in de vorm van hälsojuicer in Korea).
Bäret växer i druvlika klasar i norra Kina, östra Sibirien och Tibet och får soltorka efter skörden, som sker nu i slutet av juli och början av augusti. Schisandra is een krachtige antioxidant die energie geeft, sekslust en stress vermindert. Het is ook goed tegen förkylning, invloeden, virusinfecties, hoge bloeddruk en stress. In het kader van dit alles is het belangrijk om het centrale zenuwstelsel te stimuleren, de werking van de hjärta en de kärl te verbeteren en de cellerna te verbeteren. Det gör det populärt bland asiatiska idrottsmän.
Als je het probleem aanpakt, kan het een enorm effect hebben op je cellerna. Als je de stressreactie in je lichaam aanwendt om je immuunsysteem te beïnvloeden en infektionskänsligheten te verminderen, loop je een groot risico op kanker. Om du brukar vifta bort hälsokost som hokuspokus, kanske du blir mer övertygad om bärets storhet om vi berättar att det finns studier där både långdistanslöpare, skidåkare och gymnaster fått testa preparatet. Het resultaat is dat de kinderen een goede concentratie, coördinatie en uthållighet hebben.
Forskaren Alexander Panossian undersökte 219 idrottsmän, där hälften var motionärer och andra hälften elitidrottare. Alle 219 försökspersonerna utsattes för så stark stress att de påverkade immunsystemet negativt. Man mätte blodvärdet, kväveoxid, kortisol och aktiviteten hos immunförsvaret. Sedan fick försökspersonerna schisandra. Man kom fram till att motionärer som tar schisandra får en bättre syreupptagningsförmåga och orkar mer. Blodvärdet visade att de så kallade NK-cellerna, som dödar virus och cancer, var oförändrade. De NK-cellernas aktivitet upphöra werd veroorzaakt door een langdurige behandeling.
Elitidrottarnas kortisolvärde minskade när de tog schisandra och kväveoxidhalten i saliven minskade. Det betyder att de under träning kunde utnyttja kroppens resurser mer effektivt samt att deras resultat kunde förbättras och skaderisken reduceras.
Als je zwanger bent of epilepsie hebt, kun je het tillskottet ondvika en je kunt er zelf voor zorgen dat je magie krijgt.
