De beste løpeskoene voor deg som løper på asfalt

Leter du etter løpesko som egner seg for løping på asfalt? Hier vind je tips over welke løpesko je moet gebruiken.

Vindt u het allerleukste wat u kunt doen? Ta snarveien til sortimentet!

Iedereen kan nok kjenne seg igjen i at det ikke er veldig behagelig å løpe på hardt underlag. Dat is precies wat Agne Karlsson, løpeeksperten bij Saucony, kan doen.

- Asfaltløping er veldig annerledes fra det å løpe på myke underlag, hovedsakelig fordi myke underlag selv står for noe demping, sier Agne Karlsson og fortsetter:

- Å løpe på asfalt er også mer monotont enn å løpe i for eksempel terrengløyper. Det er mer det samme kontinuerlige løpesteget, som medfører mer slitasje på kroppen.

Maar er is veel dat ik niet waardeer. Kanskje bor du midt i byen, eller i en forstad med en lang vei til de nærmeste skogsområdene. Det du trenger er løpesko med mye demping.

- Dempingen nøytraliserer fremfor alt vibrasjonene som oppstår når du løper på asfalt, men også selve tyngden på løpesteget ditt. Om het even welke gang du setter ned foten, kan du regne med at du belaster kroppen din med fire ganger din egen vekt.

Naar forskjellige typer demping

Het mooiste dat iemand kan zien is dat demping in twee categorieën kan worden onderverdeeld - de marshmallow-myke dempingen en de litt mer kompakte. Begge typee anses å ha mye demping, selv om de har veldig ulike egenskaper.

- De vulling van vandaag is laget av det som kalles lettvekts EVA, som skapes ved at du tilsetter gass i mellomsålen, som får plasten til å utvide seg. Jo mer gass du tilsetter, desto mykere blir løpeskoen.

Mellomsåler i EVA er lette og behagelige når man løper på asfalt. Ulempen er at de gir mindre energi tilbake til løpesteget ditt - vanligvis kalles det mindre responsiv. Als je een løpesko hebt die kraften kan omzetten van nedslaget naar det neste steget, neem dan een løpesko met een mellomsåle in TPU.

- Den mer responsive dempingen kan oppleves som litt hardere. Fordelen er at sålen tåler mer enn EVA, og varer lenger ettersom det ikke er noe gass som presses sammen innvendig. Met en mellomsåle av TPU, sier man vanligvis at du får livslang demping.

Maar ik heb geen idee hoe het zit met de spørsmålet om welke demping je wilt gebruiken.

- Mengdetreningssko voor meer dan 1 500 kronen hebben een groot aantal dempingen voor asfaltløping, en dat geeft een aantal verschillende modellen, uansett om du foretrekker den myke type eller den som gir god respons.

Det er tre ting som demper løpesteget ditt: skoene, underlaget og lårmusklene dine. Als je een harde onderlaag gebruikt, kun je een harde onderlaag gebruiken.

Betydningen van een godt løpesteg

Je kunt altså helt etter smak og behag - hvis du holder deg i prisklassene over 1 500 kroner, er allerede på riktig vei. Det finnes imidlertid noen tips du kan ta i bruk for å redusere asfaltens påkjenning på kroppen.

- Het belangrijkste is dat je de løpeteknikken in je slik kunt gebruiken om kroppen te maken die op de grond liggen. Det betyr at du bør unngå å sette ned hælen først, som alltid skjer med et utstrakt ben. Det både bremser deg og skaper vibrasjoner i hoftene. Als je op de mellomfoten landt, neem dan een klein stukje bøyd. Dan kan lårmusklene gå inn og dempe bedre enn det løpesko kan.

Dropp en slitesåle op asfaltsko

De fleste asfaltsko har, i tillegg til en mykere demping, også en lavere såle enn løpesko for terreng. Det er fordi stabilitet spiller en mindre rolle enn når du løper på ujevne, myke underlag.

- In de fleste av våre asfaltsko har vi en dropp på 8 millimeter, mens sko for mykere underlag har en dropp på 4 millimeter, sier Agne Karlsson.

Sauconys beste asfaltsko

• Hurricane en Triumph
  - Når det gjelder løping på asfalt, er det hovedsakelig Hurricane og Triumph som gjelder. De motor heeft een normale valhoogte van 8 millimeter en heeft een uitstekende motorkap, waardoor de Hurricane stabieler en gemakkelijker te hanteren is.
• Rit en gids
  - Ride og Guide heeft een korte, snelle en verantwoordelijke bediening. De Guide is een pronasjonskoen, de Ride is een nøytral løpesko.
• Vrijheid
  - Noen liker lavere dropp for få mer kontakt med underlaget. Dan heb je Freedom, met een druppelgrootte van 4 millimeter. Het ziet er heel mooi uit: Triumph når det gjelder demping, men krever at du har et løpesteg hvor du lander på mellomfoten.
• Kinvara
  - Kinvara is markedets mest solgte lettvektssko til alle former for tempotrening. Det er et veldig bra valg for alle raske økter.

WINKEL HIER: Alle løpeskoene van Saucony

LEES VERDER: Als je problemen hebt met je schoenen als je gaat lopen