Bli høy av trening med Fashionablefit og Björn Borg
Björn Borg heeft samengewerkt met Hannah "Fashionablefit" Andersson voor å løfte høstkampanjen Chasing the excerhighs. Test hennes svette kroppsvektøkt her!
I kampanjen Chasing the excerhigs vil Björn Borg løfte alle de fine fordelene med trening. Zie je als voorbeeld dat je bij het trenen veel meer lykkeharmonen kunt gebruiken dan bij het adrenalinepompen? Inspekten av fysisk aktivitet kan nesten bli euforisk - du blir helt enkelt "excerhigh"!
Sammen med treningsprofilen Hannah Andersson, bak Fashionablefit, oppfordrer Björn Borg deg til å jage din "exerchigh" i høst. Test denne svette kroppsvektøkten og opplev de energigivende effektene av trening.
Modieuze kleding voor kroppsvektøkt
Sett på en stoppeklokke og jobb i 40 sekunder, hvil i 20 sekunder. Gjør øvelsene i en sirkel og gjenta 4-5 ganger.1. Squat met hop
Plasser føttene litt bredere enn hoftebreddes avstand, med tærne svakt utover. Ga zo ver mogelijk in een hurkzit zitten.
Hopp rett opp så høyt du kan til bena er rette. Land med myke knær.
2. Hopp med ett ben
Sett føttene i hoftebreddes avstand. Hopp opp med kneet i en 90-graders vinkel og ha en bøyd fot.
Voor benet bak en berør gulvet med én hånd. Gjenta fem ganger på ett ben og gjør det samme med det andre benet og hånden.
3. Plank met aanraakscherm
Start i en høy planke med føttene i hoftebreddes avstand.
Gebruik de hånd om de skulder op dezelfde manier aan te raken als wanneer je de kjernen din gebruikt om de hofta zo stabiel mogelijk te houden.
4. Høye knær
Stå i hoftebreddes avstand. Løft knærne 90 grader og hold føttene nøytrale eller bøyde.
5. Diagonale sit-ups
Liggen in en situp-posisjon. Møt kneet med motsatt albue.
Forleng benet mens du bytter til den andre albuen og det andre kneet.
Hannah Andersson heeft Björn Borg Clara High Waist Tights, met een verborgen prijs van 699 kronen, en Björn Borg Carla Tee, met een verborgen prijs van 299 kronen. Voor meer informatie over Björn Borg vind je hier.
WINKEL HIER: Sesongens fijnste panty
LES MER :Effektieve hjemmetrening voor hele kroppenLES MER :3 øvelser som gir deg en sterk rumpe
