Bodypump

Svettigt, tungt och garanterat träningsvärksframkallande. Kanske är det därför bodypump har blivit så populärt att det nu finns på 15 000 klubbar?

Als je de vikter in groepsverband naar goede muziek en peppig instruktör laat luisteren, ben je roligare än att göra det ensam och osäker i gymmet. Wat is er mis met bodypump? Het probleem is dat er miljoenen mensen zijn die bodypump overal gebruiken. De meeste mensen vonden het leuk om te doen, en ze deden hetzelfde met dezelfde rörelser en dezelfde låtar.

Bodypump is trots det inte en perfekt träningsklass för allla, är du ovan vid tekniken och känner dig stressad av tempot kan du skada dig. Men många älskar sin bodypumpträning, kanske främst eftersom den är effektiv för dig som vill känna musklerna bränna.


Veel herhalingen, zoals hela en halva, zorgen ervoor dat de spieren ordentelijk onder een bodypumppas worden gehouden.

Zie je dat?

... Er zijn in de hele wereld 51 000 gecertificeerde bodypumpinstruktörer.
... Det finns 15 000 klubbar i världen där du kan träna bodypump.
... Ett pass bodypump tar 55 minuter.
... Du gör 800 - 1 200 repetitioner under ett pass, vilket är ungefär fyra gånger så många reps du gör på egen hand under ett normalt träningspass på samma tid.
... Je bränner upp till 430 kalorier under ett enda träningspass bodypump.
... Bodypump werkt al 25 jaar.