Charlotte Kalla: Näin löydät kilpailuhalun
Uskalla haastaa itsesi ja aseta itsellesi tavoite, niin saat automaattisesti uutta treenimotivaatiota. Utmana dig själv och sätt upp ett mål, så får du automatiskt ny träningsmotivation! Tässä tulee Charlotte Kallan vinkit.
Ruotsin maastohiihdon mitalirohmu Charlotte Kalla rakastaa voittamista. Kilpailut ovat kuin deadlineja, joita vastaan taistellaan - ja sitten hän tietysti tekee sen työn, mitä vaadittuun tavoitteeseen tarvitsee.
- Pidän kilpailemisesta, se on hauskinta, mitä tiedän! Mikäli haluan saavuttaa jotakin, olen valmis lopettamaan ne työt, mitä tarvitsee voidakseni kilpailla huipulla. Se koskee niin olympialaisissa kisaamista kuin esitelmän pitämistäkin, Charlotte Kalla sanoo. Kesällä hän omistaa paljon aikaa juoksemiselle.
OSTA TÄÄLTÄ: Mahtava valikoimamme Craft-tuotteita
Charlotte Kalla toi Ruotsille kolme hopeaa ja yhden kultamitalin Pyeongchangin talviolympialaisista.
Useimmilla tämän artikkelin lukijoilla ei ehkä ole tavoitteena olympialaisiin osallistuminen, mutta ehkäpä juosta 10 kilometriä tai puolimaraton. Charlotte Kallan mielestä on mahtavaa, jos on asettanut jonkun aikatavoitteen, jotta tietää, mitä sinne päästäkseen täytyy tehdä.
- Aloita analysoimalla mikä on tämän päivän tasosi ja aseta sitten realistinen tavoite kuinka nopeasti voit kyseisen matkan juosta. Siinä on projekti, jossa on selkeä deadline. Sinun pitää vain tehdä strategia kuinka saat itsesi maaliin.
Hyvin valmistautumalla teet itse kokemuksesta huomattavasti mukavamman, uskoo Charlotte Kalla. Pyeongchangin talviolympialaisiin hän harjoitteli päämäärätietoisesti yhdeksän kuukauden ajan. Kallan tavoitteena ei kuitenkaan ollut voittaa niin montaa mitalia vaan olla huipulla joka kisassa, mihin hän osallistui, vaikka hän tiesikin sen kuulostavan hieman epämääräiseltä.
- Jos en olisi valmistautunut kunnolla, ei lähtöviivalle asettautuminen olisi ollut läheskään yhtä hauskaa. Kun olen siellä, keskityn toteutukseen siinä ja silloin, kisa ja mäki kerrallaan. En huolehdi loppuspurtista heti alussa, muuten fokus on väärissä asioissa. Sen sijaan yritän pitää itseni sellaisella tasolla, jossa voin vielä käsitellä kipua ja maitohappoja, jotka virtaavat kropassa, sanoo hän ja jatkaa:
- Minulla ei ollut heittää peliin mitään ekstraa saadakseni tiettyjä mitaleja, vaan pystyin ainoastaan suoriutumaan maksimaalisella tasolla ja toivomaan, että se riittää hyvään lopputulokseen, vaikka tietysti vertailu houkuttelee. Kuulen päässäni koko ajan ääniä, mutta yritän kuunnella vain niitä, jotka kertovat minun olevan vahva, hyvin valmistautunut ja selviytyneen samasta monia kertoja aiemminkin.
Henkinen puoli onkin lähes yhtä tärkeää kuin fyysinen valmistautuminen, mikäli haluat selviytyä haasteesta parhaalla mahdollisella tavalla. Voit treenata mieltäsi yhtä lailla kuin kroppaasi.
- Ajattele fyysinen treeni mahdollisuutena treenata myös henkistä valmistautumista. Ei auta keksiä jotain mantraa, mitä toistelet sitten kisan aikana. Sitä pitää olla harjoitellut treeneissä.
Viimeisenä täytyy löytää itsestään voittaja. Haasteen selättämiseen vaaditaan kovia hermoja. Charlotte Kalla antaa itsestään 100 prosenttia, kun hän päättää jotakin.
- Olen todellakin voitonhaluinen, mutta en tule todella surulliseksi, vaikka häviäisin, vaikka minusta on kuvia, joissa silmäni näyttävät mustilta. Kun näytän murjottavan, on kyse ennemminkin siitä, että olen pettynyt itseeni, mutta koskaan en tule ylireagoimaan ja heittelemään esimerkiksi suksiani tai rikkomaan sauvojani.
Yksi itsensä haastamisen syy löytyy tietysti tunteesta jälkeenpäin. Kun Charlotte Kalla pääsee maaliin suuren projektin päätteeksi, tuntee hän palkinneensa itsensä.
- Silloin yritän suunnitella paljon perheen ja ystävien kanssa oleskelua. Sitä olen oppinut arvostamaan paljon tultuani ammattiurheilijaksi. Sitten istumme pitkään ja syömme päivällistä ja puhumme tärkeistä asioista, kännykät ja muut saavat odottaa. Se on minulle luksusta.
Charlotte Kalla op Craftin ylpeä lähettiläs. Yllään häneltä löytyy : Eaze Melange Tee, Breakaway Jersey Jacket , Delta Long Tights ja V175 Lite W -juoksukengät. Kuva: Lisa Kronander/Craft
