Därför är ägg knäckande bra mat
222 ägg äter genomsnittssvensken per jaar. Ben jij er een van? Gefeliciteerd! Ägg är nämligen äggstremt nyttigt, speciellt för dig som tränar.
Ägg kan sköra på utsidan, men innanför skalet gömmer sig en riktig hälsobomb! Het belangrijkste is dat je alles wat je nodig hebt om je baby te voeden, zoals C-vitamine en koolhydrater, in je lichaam opneemt. De är till och med så kraftfulla att ett enda ägg ger dig en tredjedel av dagsbehovet av E-vitamine och vitamine B12. Det ger dig även en fjärdedel av ditt behovet av folsyra och en femtedel av selen och vitamine K. Som om det inte vore nog får du i dig kolin, D-vitamine, järn, omega-3 och viktiga antioxidanter.De meeste voedingsmiddelen die je eet zijn extreem eiwitrijk. Muskler består huvudsakligen av protein och därför är många som vill bygga muskler måna om att få i sig stora mängder protein, betydligt mer än de 10-20 procent protein som Livsmedelsverket rekommenderar. Kanske tänker du på kött när du tänker på protein, men att konsumera för mycket kött är inte så bra för miljön. Därför är ägg ett bättre val. Eiwit uit nötkött orsakar mer än tio gånger så mycket utsläpp av växthusgaser som protein från ägg.
Vrouwelijke oorzaak van kauwgom
- Ägg som förvaras i kylskåp med spetsiga änden nedåt kan hålla upp till tre månader.
- 97 procent van allevenskar äter ägg.
- Ett ägg ger cirka 75 kalorier.
- Det tar 25 timmar för en höna att bilda ett ägg.
- Als je ziet dat je ägget färskt is, kun je het in een glas fyllt met vatten leggen. Pinfärska ägg ligger kvar på bottten, ägg som är drygt en vecka gammalt börjar resa sig upp och äldre ägg ställer sig i givakt och flyter upp till ytan.
