Därför är det bra att basta efter träningen

Att basta efter träningen är inte bara skönt och avkopplande - det kan även göra att du återhämtar dig snabbare.

När du kommer ut från duschen och eftersvettas efter ett hårt träningspass kanske det inte känns så lockande att kliva in i en bastu och svettas ännu mer. Het probleem is dat het bastubad ervoor kan zorgen dat je sneller vooruit komt.
Als je in de bastubad zit, stijgt de temperatuur in de kroppen en worden de blodgenomströmningen beter, wat weer positief is voor de återhämtningen. Het resultaat is dat kroppen een hoger serotoninegehalte hebben, wat zorgt voor meer harmonie, rust en ontspanning. Dit kan ervoor zorgen dat je een bättre krijgt op je lichaam en dit is onder de tijd dat je John Blund ontmoet om je kroppen te repareren.

Ett bastubad har även bevisat positiva effekter på hälsan. Een finsk (förstås!) onderzoek dat in Jama internal medicine werd gepresenteerd, toonde aan dat de kans dat iemand die een bastufantaster is, ziek wordt door een Finländse man, groter is dan bij iemand die meer sällan heeft.

Om te voorkomen dat de meeste mensen in hun kroppen mjukare i värmen. Test of je de spieren in de kast kunt uitrekken als je de spieren uitrekt of als je de spieren uitrekt of als je de spieren uitrekt. Doe dit ook met een vattenflaskan om de spieren te kunnen uitrekken die onder de träningspasset liggen en die je in de bastun kunt uitrekken.

Waar ga je heen? In i värmen nu och därmed basta!