Welke verschillende löparskor heb je in je verktygslåda? Förmodligen för få. Adidas skoexpert förklarar varför alla löpare bör ha fler än ett par löparskor.
Du har säkert hört att olika typer av fötter och löpsteg kräver olika typer av löparskor. Maar er zijn nog veel meer dingen die je kunt zeggen over de verschillende soorten föttern die je hebt onder löprundan, zoals distans, underlag en årstid. Tränar du varierat kan det därför vara bra att äga fler än ett par.
- Het eerste en het snelste is de rol die je kunt spelen om meer roodkapsel te krijgen in de verktygslådan. Maar ook voor de schedel van de gebruiker kan een geavanceerde vaardigheid aantonen dat je rätt sko hebt voor rätt tillfälle. Als je op 5 kilometer afstand een persoonlijk traject aflegt, heb je een prachtig type sko, als je een lugnare pas neemt die je een heel jaar oud sko biedt. Pontus Holmgren, produktexpert bij Adidas, zegt: "Juist als je een terränglopp hebt, heb je een kleine variant om je optimaal te kunnen voorbereiden.
Welke andere soorten löparskor vind je?
- Om het zo eenvoudig mogelijk te maken, kan je drie soorten löparskor kiezen: lättviktskor, mängdträningsskor en trailrunningskor. Har du en av varje så är det en bra bas i varje löpares skohylla.
Tävling of återhämtning
Is jag aan het springen in een mängdtränignssko?
- Als je geen ambitie hebt om een snabb te laten springen of een rekord te laten vallen, maar als je een snabb hebt na een kvantitet in de vorm van distans en tid, dan moet je een väldämpad sko hebben dat je goed ondersteunt. Het effect is dat je minder moeite doet om de kroppen aan te raken en dat je een bättere återhämtning krijgt tussen de meer krävande passen. Det fyller såväl ett skadeförbyggande som ett prestationshöjande syfte.
Och när ska jag springa i en lättviktssko?
- Als je een intervaller springt of als je op deze persoon drukt, kun je het beste even opzij gaan. Om du tidigare sprungit i ett par mängträningsskor så kommer du att märka stor skillnad om du här går över till en lättviktssko. Det blir en aha-upplevelse för många som inte testat innan, vilket ger en mentale boost. Sättet skorna är byggda på hjälper dig att få mer fart i steget genom att de är mer responsiva och minimerar tiden från isättning till frånskjut i löpsteget.
Wilt u uw löpteknik verbeteren en uw afstand vergroten? Variera löparsko efter löppass för att få ut det mesta av din träning.
Kan jag inte alltid springa i lättviktsskor?
- Nej, det är ett vanligt misstag många gör när de har sprungit ett tag. De flesta börjar med en mängdträningssko och byter sedan helt till en lättviktssko, vilket ger upphov till många förslitningsskador bland löpare. Zorg ervoor dat je een mängdträningsskor hebt dat goed is voor je kroppen, zodat je een återhämtningspass kunt gebruiken, zelfs als je er geen last van hebt.
Variabele onderspanning
Is underlaget någon betydelse för valet av skor?
- Om vi kollar på underlag så fungerar generellt samma typ av sko för såväl grus som för asfalt. Als je in het wilde weg op skogsstigar of off-road springt, dan is dat de beste oplossing. Als je je gedraagt als een bättre grepp med grövre profilering, vilket du får av en trailrunningsko, zegt Pontus Holmgren en fortsätter:
- Trailrunningskorna är också lite mer robusta och bättre anpassade för att stå emot slitage av till exempel stenar, grenar och kvistar. Bara det kan vara enledning till att ha ett par. Annars riskeert de mens dat hij zijn mängdträningssko i onödan förstöra och slita ut sin mängdträningssko i onödan.
Welke Adidas-modellen kun je tips geven?
- Bij de meeste mängdträningsskor kun je terecht bij Solar Boost, een robuust en väldampad sko met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Adizero Boston is een goede instegssko tot lättvikt som är väldigt populär bland inbitna löpare. Sist men inte minst har vi AgravicBoa för terrängpassen. Den är helt nieuw och lanserades nu i veckan. Jag har precis kört mitt första pass i dem och jag vill knappt ta dem av mig.
SHOPPA HÄR: Vårt utbud av löparskor
LÄS MER: Välj rätt löparsko 2019
LÄS MER :Hoe vind je een löparskorna om een glimp op te vangen?
