Wat moet je doen om meer te weten te komen over benträningen?
"Sla nooit een beendag over" is een faktiskt maar zeer goed idee, in alle gevallen waarin je slimmer wilt worden. Det är nämligen inte bara musklerna som växer när du tränar ben. Benträning kan er ook voor zorgen dat je lichaam större en bättre wordt.
Het is heel gemakkelijk voor mensen die större spieren en een goede gezondheid hebben om te bewegen, maar ook voor mensen met een slechte gezondheid. Het feit dat fysische activiteiten goed zijn voor jonge mensen is heel vreemd, maar uit een nieuw onderzoek aan King's College in Londen blijkt dat er een specifiek verband is tussen de starka ben en de starkt psyke.
Gå och been dag!
Forskarna följde brittiska enäggstvillingar i tio år, och det visade sig att tvillingen med mest benstyrka hade åldrats bäst kognitivt. Det anses vara bra bevis för att träning hjälper hjärnfunktionen. Motorische inlijving helpt ook om beter te functioneren. Als je pulsen gebruikt, kun je je beter aanpassen aan je lichaam, wat goed is voor je cognitieve functies, särskilt över tid.
Het is gewoon goed om te zien wanneer de spieren sterk zijn, en om te zien wanneer je de vorm aanneemt wanneer je met ze onderhandelt om te gaan. Als je voor een fris, zondig en grimmig kroppetje kiest, is dat net zo erg als werken voor een fris, zondig en grimmig zondetje.
