De 5 beste tips voor sommeren
Uanset om benene vil ud og afsted eller hvis du skal tvinge løbeskoene på er den følelse efter turen lige fantastisk. Dit zijn Ida B Olssons beste tips om in de danske sommer zo goed en zo kwaad als het gaat te leven.
Ida B Olsson heeft certificeret personlig træner, løbecoach og yogalære. Tusenvis af følgere får en dosis af daglig træningspep gennem hendes populæra Instagram-konto Workoutispassion. Ida B Olsson ofte gør er at starte sine dage med en løbetur.
- Løb skal for mig være en nydelse, specielt om sommeren. Zorg ervoor dat de laatste dag van je leven in het teken staat van een gedekte gebeurtenis en een opdagelseslyst die je massa's geeft op je oude løbeoplevelser. Det er super enkelt at slænge et par sko og et sæt løbetøj hvorend du skal rejse hen under sommeren og der findes jo ingen herligere måde at udforske et nyt sted end i et par løbesko, siger Ida B Olsson.
Ida De beste tips van B Olsson:
1. Kom ud og nyd
Test of løbe helt uden ur, app eller musik. Løb på mavefornemmelsen og lyt på lydende rundt omkring dig. Stop op når du noget flot eller interessant. Tag nogle dybe vejrtrækninger og nyd og virkelig nyd din løbetur. Lyt på din krop og hvorden den vil løbe præcis idag. Een fri løbetur kan je motiveren.
2. Masser af variatie
Test of deze løb varieert. Je kunt løbben in skoven, op stranden in het zand, in byen of op grustien. Det er kun dine opgivleser og fantasien der sætter grænserne. Meer variatie in de sommerugerne kan leiden tot minder goede resultaten.
3. Start dagen stærkt
Løb om morgenen inden det bliver for varmt. Drik et par glas vand, tag tøj på og dine hurtigste sko og kom afsted!
4. Sæt ikke barren for højt
Læg ind et langt og et kortere pas per uge. Det kommer du snildt at klare og bliver derfor ikke skuffet over du ikke for løbet nok. Når du disse to pas er alt andet udover det en bonus.
5. Hop in vandet!
Løb til stranden eller havnebadet! Je kunt eventueel nogen sætte dig af et stykke fra hvis det er for langt. Neem dit badetøj mee onder het løbetøjet en beløn dig selv med et dyp efter turen, superskønt! 
Ida B Olsson løber året rundt uanset vejret!
