De beste resultaten voor padel

Vist har du vilje, styrke og boldtalent, men det er teknikken som afgør, hvordan kampen slutter. Dit is de basis voor alle padelspillere die je moet kennen.

Alle racketsporten hebben padel teknisk træning nodig om te zorgen dat je een spiller kunt gebruiken en het beste uit je sport kunt halen. Vi har snakket med prof-træneren Andréas Johansson som blandt andet har haft en placering som Sveriges 7. bedste spillere i 2017 samt været assisterende forbundskaptajn for landsholdet i 2018.

Hvad er den typiske begynderfejl som padelspillere gør?

- At du ikke benytter væggene, når boldene kommer imod dig af ren panik. Du mister unødvendigt mange bolde på den måde. En anden fejl er at du spiller aldeles for hårdt og sætter for meget fart på bolden, siger Andréas Johansson.

Is mine tennisevner en fordel eller en ulempe?

- Kommer du fra tennis, har du en god grundteknik men den skal tilpasses til padel. Det handler om hvordan du spinner bolden. Met smash en volley kun je veel dingen doen bij tennis. Derimod is de basis van de spillet van tennis nog steeds, die je heel snel kunt pakken als je van tennis naar padel gaat. Topspin og hårde slag gør, at bolden studser op fra bagvæggen hvilket åbner en mulighed for modstanderne, siger Andréas Johansson og fortsætter:

- Generelt set har du en stor fordel i tennis hvis du spiller hårdt og hurtigt, da du så sætter fart på bolden og presser din modstander. I padel handler det derimod mere om at finde den rette mulighed, at du kan spille på grænsen og stadig kunne køre langsom for at skabe problemer for din modstander, uden at tage for store chancer.

Kun je dit combineren met een ander formulier voor het oplossen van problemen?

- Padel geeft een grote belastbaarheid aan je lichaam, dus combineer padeltræning met styrketræning die je veel rotaties geeft om je kern te kunnen stylen en opbyggen. Især også at du træner din venstre side isoleret fra den højre, hvis du er højrehåndet for at kompensere. Ellers can du få besværlige og irriterende belastningsskader som kan tage lang tid at rette op på.

Wat moet je doen om het meeste controle over je lichaam te krijgen?

- Til forskel fra tennis, så arbejder vi yderst sjældent med at justere grebet afhængig af slaget. Een håndslag met een neutraal vet, een såkaldt hamergreb, functioneert goed en is een goede keuze als udgangspunkt.

Wil je Andréas Johansson zien? Kijk op zijn Instagram-konto waar hij @padeltrainersweden hedder. Foto: Anders Karlsson.

Prof-trænerens 5 bedste tips:

#1. Ikke at søge efter det foundde slag

- Du vinder ikke på altid at søge efter det vindende slag. Hvis du ikke kan vinde point, sørg i stedet for at du ikke mister dem. Sørg i stedet for at misse mindst og ikke at give din modstander en mulighed for at vinde enkelte point gennem dine fejl.

#2. Du behøver ikke at spille hårdt og hurtigt

- Jo langsommere du spiller, desto mere tid giver du dig selv. Hårdt er ikke altid løsningen. Jeg server altid lidt løsere, så jeg har mere tid til at komme hen til den rette position, da jeg synes at det er vigtigere at være i den rette placering ved nettet og sørge for overtaget end at jeg eventuelt 1 ud af 100 gange vinder pointe direkte på min serv.

#3. Det er en holdsport

- Zie padel als een holdspil, uanset hvilket niveau I spiller på. Hvor stærkt og godt I spiller sammen som et hold vil komme til at afgøre, hvordan det går for jer i kampen.

#4. Væg eller ej

- Als je wilt gaan tennissen, moet je altijd naar je padel gaan: je moet naar deolden gaan met of naar uden væg. Når bolden kommer imod dig kan du altså enten slå den på et direkte slag eller så får du chancen for at slå til den efter, at den har ramt væggen bag dig. Om du lærer at anvende det til din fordel, desto mere vil du få ud af spillet.

#5. Korte, pijnlijke huid

- Als je je pijnlijk wilt voelen op de baan, kun je het beste een korte, pijnlijke huid gebruiken. Ikke som i tennis hvor du kan glide frem med slæbende skridt. Ik heb er geen last van. Ofte er der en ujævn mængde af sand på banen, hvor et mere glidende bevægelsesmønster kan resulteren in skader eftersom underlaget helt pludselig kan skride under dig. Du bliver meget hurtigere med korte skridt.

WINKEL HAAR: Tøj, sko og tilbehør til padel

LÆS MERE: Bedst i test: Padelbat 2019