Daarom mag je deze kampsport
Heeft u een super goede conditie? Vecht ervoor! Je hebt een sterkere psyche op je kussen.
Kampsporttrening is trendy enn noen sinne og til og med de store treningssenterkjedene har MMA på treningsskjemaet. Det har gått fra å være underground til noe som den store massen verdsetter, uansett om du er ung, gammel, sterk eller svak. Ikke hengt deg på trenden enda? Da er det på tide nå.
Hvorfor er det bra å trene kampsport?
- Du jobber funksjonelt med hele kroppen, like mye med høyre og ventre side. Det gir deg kroppskontroll, bevegelighet, eksplosivitet og god kondisjon. Maar het belangrijkste en het belangrijkste is dat het een mentale verandering is, dat je in een kamp in een bur of een ring gaat liggen, dat je mannen mot met mannen mot met mannen, dat je kvinne mot met kvinne mot met een vinner er een enorme druk op uitoefent. Du får ikke slutte, for da har du tapt, og det er veldig, veldig tøft, sier Simon Rosenholm, som har holdt på med kampsport hele livet, blant annet karate, judo og MMA.
Shit, det høres tøft ut!
- Ja, men du får en enorm endorfin-rush etterpå ettersom du har fått en gjennomgang av hele kroppen. Det er en enorm følelse å trykke dritten ut av kroppen og utfordre seg selv. Du kommer til å kjenne forskjell i psyken etterpå.
Als je naar een sportclub gaat, kun je een klein beetje skummelt of mybegynner krijgen. Tips?
- Doe een klein onderzoek naar de club die je hebt gevonden. Når du har funnet noe du syns virker bra så er det bare å gå dit og sjekke om du får prøvetrene. Prøv å slipp forutfattede meninger om at det er skummelt eller ubehagelig, det er okey å være nybegynner og klubber syns det er kult at folk er interesserte. Het is iets waar je naar toe kunt gaan om de eerste groep te ontmoeten en waar je ook naar toe kunt gaan, maar je kunt ook zeggen dat het niet erg ubehagelig is als je naar de andere kant van de wereld gaat. Men er det en bra klubb kommer noen definitivt bry seg om deg og vise deg til rette. Als dat zo is, ga je naar een jaar stad.
Finnes det noen som ikke burde være med på kampsport?
- Om du er redd for nærkontakt så fungerer det ikke helt. Det går ikke an å gjøre kampsport om ingen får ta på deg. Du må være forberedt på kompakt kroppskontakt og å kjenne varmen fra andre mennesker. Om du syns at det er ekkelt er kampsport feil for deg. Als je een kans ziet die je niet aankan, ga dan naar kampsportkoreografi, een lichaamsgevecht, waarbij je je in de strijd werpt.
Hoe weet je welke sport je moet gaan beoefenen?
- Det finnes kjempemange kampsporter, så du får tenke litt over hva du er ute etter. Jeg syns at MMA er morsomst, for det inneholder alt. Det er ikke bare å bokse eller bryte, du får kjenne på alt.
Hvordan kommer kroppen til å føles etter min første kampsportøkt?
- Når jeg har tatt med meg venner med null erfaring til en gressmatte for å bare vise noen grunnleggende øvelser og brytes har de våknet dagen etter og oppdaget at de har kjent sårhet i muskler de ikke visste at de hadde. De har hatt "vondt" i fingre, nakke, legger, korsrygg, noem maar op. Det blir jo sånn at man spenner seg enormt mye når noen rykker, drar og knuffer på deg. Det er som hunder som leker, og det er bare så gøy!
