Hoe kan ik een løpesko vinden?

Hoeveel løpesko's heb je? Sannsynligvis for få. Adidas sin skoekspert forklarer hvorfor alle løpere bør ha flere par løpesko.

Du har sikkert hørt at forskjellige føtter og løpesteg trenger forskjellige løpesko. Men det er så mye mer enn som så som avgjør hvilke sko du har på føttene under løpeturen, slik som distanse, underlag og årstid. Als je varieert, kan det derfor være lurt å eie flere par.

- Het eerste en het snelste is dat het een goede zaak is voor mensen die graag een rode lijn in hun verktøykassen hebben. Maar ook voor het gebruik van din, kan het gevaarlijk zijn om een riktige sko te hebben voor een riktige tilfeller. Als je 5 kilometer omrijdt, heb je een pittig skotype, als je een roligere tur hebt, heb je een helt annen skotype. Akkurat som at et terrengløp krever en tredje variant for å prestere optimalt, sier Pontus Holmgren, produktekspert på Adidas.

Welke andere soorten løpesko vind je?

- Als je het in je hoofd houdt, kun je het vinden in drie categorieën løpesko. Lettvektssko, mengdetreningssko en terrengsko. Als je er een hebt, is dat een goede basis om je skohylle te verbeteren.

Konkurranse of restitusjon

Waar kan ik je mee helpen?

- Voor de øktene hvor du ikke har noen ambisjoner om å løpe fort eller slå noen rekorder, snarere er ute etter kvantitet i form av distanse og tid, så bør du ha en veldempet sko som gir deg bra støtte. Het effect is dat je je beter kunt concentreren op je kroppen en een beter herstel kunt krijgen tussen de meer krevende øktene. Det fyller både et skadeforebyggende og et prestasjonsøkende formål.

En wat doe je als je in een supermarkt werkt?

- Als je een intervaller gebruikt of als je het beste kunt presteren, kun je het beste de juiste oplossing vinden. Als du tidligere har løpt i mengdetreningssko vil du merke stor forskjell hvis du går over til lettvektssko. Det blir en aha-opplevelse for mange som ikke har testet det før, det igjen gir en mental boost. Måten skoene er bygd opp hjelper deg med å få fart i steget siden de er mer responsive og minimer tiden fra isettet til frasparket i løpesteget.

Kan jeg ikke alltid løpe i lettvektssko?

- Nee, dat is een prachtig gevoel dat je krijgt als je je tijd voorbij laat gaan. De fleste begynner med mengdetreningssko og bytter deretter over til lettvektssko, som can føre til mange belastningsskader blant løpere. Sørg for at du har et par mengdetreningssko som er mer skånsomme for kroppen når du kjører en restituerende økt, selv om det føles bra i lettvektssko.

Variabele onderlaag

Is de onderlaag geen bedreiging voor de valget av sko?

- Als je een onderlag hebt, kun je dezelfde soort sko gebruiken als die welke je gebruikt. Als je je op een skogstier of off-road begeeft, is dat heel handig. Als je een groot profiel hebt, dan moet je een terrengsko hebben, aldus Pontus Holmgren en fortsetter:

- Terrengsko er også litt mer robuste og egner seg bedre for å beskytte mot slitasje av for eksempel stener, grener og kvister. Dat kan een probleem zijn om een partner te vinden. Ellers risikerer man å ødelegge eller slite ut mengdetreningssko helt unødvendig.

Welke Adidas-modellen tip je?

- Met de Solar Boost, een stabiele en veldempet sko die goed reageert, kun je de beste mengdetreningssko kopen. Adizero Boston is een goede overgang naar lettvekt, die heel populair is bij drevne løpere. Sist men ikke minst har vi AgravicBoa når du løper i terreng. Het model is heel nieuw en het staat heel goed bij je. Jeg har akkurat trent for første gang i dem og jeg vil knapt ta dem av meg.

WINKEL HAAR: Utvalget vårt av løpesko

LES MER: Slik en zoek de beste løpesko in 2019

LES MER : Op zoek naar eennieuwe løpesko? Husk dette!