De beste manier om naar het ziekenhuis te gaan en te winkelen

Løping is ikke bare en sommersport! Met een optimale klær og sko kan du til og med løpe på høsten og vinteren. Hier is ekspertenes beste oplossing voor mensen die ook bij kaldere temperaturen kunnen likken.

Høsten er her og det er tid for å se over løpeutstyret ditt, slik at du er klar til å løpe i kjøligere vær. Man har lett for å være redd for å fryse under løpeturen og tar på seg både feil og for mye klær. Det er ikke bare uheldig, det fører også til at kroppen må jobbe unødig mye for å bli kvitt dampen som dannes og det koster veldig mye energi. Det er ikke uvanlig at man føler seg matt etter en løpetur i for mye klær.

Als je problemen wilt oplossen, moet je David Fagerström, de producent van Asics , raadplegen, want je kunt je beter afvragen of je wel of geen løping i kulde og snø krijgt.

Dette er de splitter nye Asics Gel-Kayano 25 Lite-show. Alle løpesko van Asics, waar deze "Lite-show" voor is bedoeld, zijn bedoeld voor høst- en vinterløping in regn, rusk en mørket.

Wat moet je doen als je op je werk bent?

- Nøkkelen er å ha flere ulike alternativer. In Scandinavië zijn er veel verschillende en de beste alternatieven voor veel van deze elementen die je kunt gebruiken, zoals vinden, regn, snø en kulde i ulike kombinasjoner, aldus David Fagerström van Asics.

Hoe kom je aan dat helt konkret?

- Op løpere sin vintergarderobe bør være betydelig større enn sommergarderoben. Sent på høsten blåser det og regner mye, men ikke så kaldt enda. Als je de regels naleeft, heb je altijd de mijne op de grond, maar je moet wel zorgen dat je de juiste informatie hebt. Als dit alles kalmer is, maar met minder regn, moet je een grote achterstand hebben om je motief te vinden.

Wat is de beste manier om het te doen als er een kaldt ute is?

- At man har for mye klær på seg. Een goede tommelregel is dat je een klein beetje moet braden voordat je begint, maar dan moet je de rest van de tijd in de gaten houden voordat je naar een andere plek gaat.

Welke slags løpesko heb je op het dak en in de tuin?

- Det kommer an på underlaget. Als bakken frossen en hard zijn en ikke glad, functioneer je goed met een van de vele dempede løpesko's, zoals de Asics Gel-Kayano 25 of Gel-Nimbus 20, of met een kanskje op een trailsko met weinig ruimte. Als het er goed uitziet en als het er goed uitziet en het er goed uitziet, kun je op skoene of sko's met vleugels gaan zitten. Als het er veldig uitziet, kan het fijn zijn om een skoen met Gore-Tex of een ander vanntett membraan te dragen. Ook kan het fijn zijn om een sko te voorzien van reflectoren.

Reflekser på skoene er en smidig måte å øke sikkerheten under den mørke tiden på året. Met reflekser på klærne of en refleksvest blir du synlig i trafikken når det er mørkt.

Kan jeg plukke frem mine vannavstøtende reflekssko fra i fjor og bruke i år?

- Det kan du absolutt, bare sørg for at the fortsatt er i bra stand. Kontroller ved å sjekke sålen først, er den okei og ikke utslitt? Er dempingen og passformen fortsatt myk og smidig? Als ikke kan det være lurt å bytte til noen nye og freshe, for å unngå skader.

Welke slags strømper zou je in de buurt van het dak en de winter kunnen vinden?

- Løpestrømper med litt ull er deilig og holder føttene tørre og varme. Velg gjerne en litt høyere modell, som beskytter den følsomme akillesen mot kulde. Forsterkninger på hælen og tærne er i tillegg noen brataljer.

Hier vind je het hele aanbod van Asics op Sportamore.

LES MER: Slik je niet tegen syk aan als je naar je werk gaat