Het is het beste om te weten wanneer je een løpesko gebruikt

Å kjøpe nye løpesko kan iblant føles som et avansert prosjekt med mange faktorer å ta hensyn til. Als je een nieuw onderzoek uitvoert, dan is dit de enige manier waarop je je eigen situatie kunt verbeteren.

Als je een nieuw onderzoek uitvoert, krijg je een parallelle vergelijking die te lang is en die ikke forårsaker smerte. Du vet kanskje allerede at det er bra å vite hvilket løpesteg du har for å finne riktig modell, blant annet om du har overpronasjon eller et nøytralt steg, og med hvilken kraft du setter i foten i bakken. Als we kijken naar een nieuwe studie die is gepubliceerd in The British Journal of Sports Medicine, dan zien we dat dit een veelbelovende en veelbelovende spørsmål is die je zelf kunt uitvoeren om er niet aan onderdoor te gaan: Er skoene behagelige?

Benno Nigg, die de hoofdredacteur is van de nieuwe studie, professor in de kinesiologie en een van de meest vooraanstaande onderzoekers op het gebied van biomekaniek, is van mening dat de kroppene er een flinke dommere is als het gaat om het vinden van de juiste balans tussen de verschillende factoren die van invloed zijn op het gedrag van de mens.

- Mennesker kan oftest si umiddelbart hvilke sko som føles mest behagelige. Det er de som er rett par å velge, sier Benno Nigg.

Faktum er at studien, som har gått igjennom mengder av tidligere undersøkelser rundt løping og skader, også har konkludert med at om løpesko velges ut av den årsaken, kan de redusere skaderisikoen.

In dit nieuwe onderzoek zien we de blant annet til en undersøkelse fra 2001, som ble overvåkt by Benno Nigg, der forskere ba soldater om å prøve seks ulike skoinnlegg, som varierte i demping, form på hælen, tykkelse og flere andre variabler. Soldaten zoeken de innlegget die de syntes føles mest behagelige en ha dem på inne i skoene sine under militærtreningen. En annen gruppe soldater fikk under samme period ha på seg sko uten innlegg. Etter fire måneder kunne forskerne se at de soldatene som hadde brukt skoinnlegg hadde blitt rammet av færre skader sammenlignet med de soldatene som hadde brukt sine vanlige sko uten innlegg.

For å finne rette joggesko trenger du ikke å prøve så mange par at du mister tellingen. Ifølge Benno Nigg er det nok med å prøve fire-fem par. Jogg litt rundt med dem hjemme i stua. De paret som føles best er de du skal beholde. En dan is er nog het supertool Sportamore har fri frakt og fri retur!

Men det er viktig å tenke på om du har en skade fra tidligere, at det er viktig å konsultere med en lege før du trykker på kjøp-knappen.