Elitesyklistens 5 beste tips voor konkurranse

Wil je een sykkelløp? Gå ikke glipp av elitesyklisten Clara Sälls fem best tips til deg som skal konkurrere for første gang. Van tips over hoe je je moet gedragen tot teknikk- en kleptips.

Clara Säll heeft de elitesyklist en de tidligere juniormester volledig oversikt over hva som kreves for at man skal klare et sykkelløp. Hun konkurrert mange ganger og her er hennes tips til deg som skal ut og konkurrere nå på våren og sommeren.

1. Doe een test

- Det er bra at man har tatt et testløp på forhånd. Enten melder du deg på et mosjonistløp eller du kan ta et testløp selv hvor du kjører strekningen og tester alt under press. Het is fijn om comfortabel te kunnen spelen met je eigen strekningen en met alle konkurransen die je tegenkomt, als je maar weet dat je een sjokk hebt voor konkurransedagen, aldus Clara Säll.

2. Testbanen

- Test konkurransebanen op de vraag of je er klaar voor bent, of je er klaar voor bent, of je er klaar voor bent en je het wilt weten.

3. Kjør i innkjørte klær

- Neem een kledingstuk dat je comfortabel vindt en waar je voor kiest. Det gjelder både klær og utstyr på sykkelen, slik at du ikke kommer med helt nye ting.

4. Øv på klyngekjøring og klyngeteknikk

- Det er egentlig det aller viktigste ved et sykkelløp. Om du ikke er vant til det kan du finne en sykkelklubb eller treningsklubb slik at du får trene og lære hvordan du skal kjøre i gruppe, hvordan man kommuniserer med hverandre under konkurranse og lignende. Man ligger jo nærme hverandre i en klynge under konkurranse, så det er viktig at du kjenner deg komfortabel.

5. Tenk delmål

- Om det er et løp med runder, tenk en runde av gangen. Als je vrouwelijke runder gebruikt, moet je de vrouwelijke delmål gebruiken. Eller om det er en hard bakke - da tenker du at du bare skal klare toppen og lignende. Det kan oppleves som uoverkommelig å ta seg gjennom hele løpet, men ved å bryte ned det i mindre delmål føles det lett lettere.

Clara Säll konkurrert siden hun var tenåring og kjører nå for Stockholm Sykkelklubb sitt elitelag for damer. Hier vind je Hennes Instagram !