Enkla lösningen mot smärta i ryggen

Heb je een riem nodig? Testa Lofsans enkla knep.

Lovisa Sandström, känd som bloggaren Lofsan, is een expert op het gebied van träning voor nyblivna mammor och kvinnor. Många småbarnsföräldrar får ont i ryggen av att kånka på barnen, men det finns enkel lindring.

- Als de meeste nyblivna zoogdieren op de dagarna zitten, kunnen ze de beste tips krijgen om op de dagarna te gaan zitten, maar ook om op de dagarna te gaan zitten, om op de dagarna te gaan zitten, om op de dagarna te gaan zitten, om op de dagarna te gaan zitten en om op de dagarna te gaan zitten:

- Om smärtan sitter i övre delen av ryggen rekommenderar jag att dagligen sträcka ut bröstmusklerna. Als je geen deel van je tanden hebt, kun je het beste naar een andere plek gaan en je tanden verversen. Om du får ont för att du är svag i bålen så är övningarna i block ett i min bok Lofsans mammaträning bra.

I boken Lofsans mammaträning får du både övningar och träningsprogram som passar dig som är nybliven mamma.