Is jordnøddesmør sundt?

Jordnøddesmør er en klassiker i fitnesskredse, men er det egentligt sundt at spise? Ze heeft ernæringseksperten bij!

Het feit dat spise jordnøddesmør kan worden gebruikt als een utroligt usundt (behøver vi nævne peanut butter jelly-madder?), en nogle gange virker det enormt sundt, fordi så mange trænede personer spiser det. Vi fandt ud af, hvordan det virkelig hænger sammen.

Jordnøddesmør, som smager så godt, er det virkelig sundt?

- Ja, helt klart! Jordnøddesmør zit boordevol proteïnen, vitamines, mineralen, mono-umættede voedingssyrer en veel vezels. Als jordnøddesmør zoveel eiwitten, voedingsstoffen en vezels bevat dat het een goede mix oplevert en het blodsukkeret ikke skyder i vejret, zegt ernæringseksperten Maria Michael, die een nieuwe variant van jordnøddesmør heeft ontwikkeld, de zogenaamde Fitnessbutter.

Wat zijn de voordelen van Fitnessbutter en andere jordnøddesmør?

- Fitnessboter is een natuurlijk jordnøddesmør dat veel eiwitten bevat, maar dat niet alleen, het bevat ook 36 procent eiwitten. Over dit alles zou ik graag willen weten hoe ik mijn vrienden kan vinden en hoe ik Fitnessbutter in Sverige kan vinden, want dit is uniek!

Hvor meget jordnøddesmør synes du, at jeg skal spise på en normal uge?

- Jeg tror på en balanceet kost og plejer at anbefale max to spiseskeer jordnøddesmør per dag, hvilket cirka er lidt mere end en halv krukke per uge.

Hvilken tid på døgnet er det bedst at spise jordnøddesmør?

- Alle døgnets timer er bedst, haha. Spøg til side. De fleste plejer at foretrække at spise jordnøddesmør som mellemmåltid. Det er rigtigt godt, hvis du er lidt småsulten.

Hoe geef je dit jordnøddesmør uit?

- Knækbrød med banan. Mmm...


Fitnessboter kan je kopen op gymgrossisten.com en bodystore.com.

LÆS MERE: Fordelene ved at spise jordnøddesmør for dig som træner