Ernæringsfysiologen henger ut banandietten

Bloggere og YouTube-profiler syns det er festlig å prøve dietten Banana island, der det eneste du får spise er banan. Men ernæringsfysioloog Maria Michael mener at den nye dietten er "bananas".

Enda en sprø diett har blitt trendy. Het dieet bestaat uit 25-30 bananen per dag in 3-30 dagen en wordt ook wel The Banan Diet of Banana Island genoemd. Det sistnevnte står egentlig for å spise kun én ting, og trenger ikke nødvendigvis være bananer.

En av de som har testet den populære dietten er den svenske bloggeren Ida Warg, som tidligere i år vant pris for årets treningsblogg. Hun mener at magen ble bedre etter hun bare hadde spist banan i noen dager, og hun er ikke alene om å gi en positiv anmeldelse. Veel YouTube-profielen die diëten hebben getest, zijn veldig positief, hvor sykt det her med bananfråtsingen enn høres ut som. Kostholdseksperten mener derimot ikke at det er noen hit å bare spise bananer.

- Denne dietten har eksistert kjempelenge og kommer og går. Er zijn veel verschillende varianten met verschillende smaken en grønsaker, bijvoorbeeld ananas. Jeg anbefaler aldri et ensformig kosthold, visse har blitt alvorlig syke av slike dietter. Kroppen fungerer ikke optimalt om du ikke får i deg variert mat og du går glipp av flere viktige næringsstoffer, sier ernæringsfysioloog Maria Michael, som står bak hjemmesiden Nutrilogi.

Degene die een dieet volgt, heeft meer energie, is helderder in het lichaam en heeft een betere gezondheid. Wat doe je eraan?

- Banan integreert stoffer die goed is voor de maag, die goed en glad is, en die pijnlijke energie bevat. Als je 30 bananen gebruikt om te eten, kun je een banaan in een smoothie verwerken.

Å gjøre Banana island-dietten er også en form av detox. Maar waarom is het zo krachtig, is het zo moeilijk om de kroppen te vinden die je nodig hebt om te detoxen?

- Het komt er op neer hoe je je voelt en hoe je je voelt. Je kunt je kroppen hjelpen om ze te rensegmenten met skadelige stoffer die je via kostholdet en stress- en levensstressverschijnselen binnenkrijgt. Je kunt een bedreiging vormen en een bedreigde slik maken als je het skadene uit de weg ruimt dat samenvalt met een grote kostenpost, maar ook als je het stoffskiftet en dit velbefinnende bedwingt. Jeg har selv perioder hvor jeg unngår for eksempel raffinert sukker, men ikke sukkeret som finnes naturlig i frukt, grønnsaker og mat. Mat som hjelper kroppen sette igang rensesystemet litt ekstra og tar hånd om søppelet er blant annet sitron, hvetegress, chlorella, probiotika og løselige fibrer.

Et skip kommer lastet med både frokost, lunsj og middag!