Träningsbloggaren Sara Rönne woont in Åre - en ze weet precies wat ze moet doen om ervoor te zorgen dat het skidsemester zo goed mogelijk verloopt. Hier zijn 7 tips om de dag zo lang mogelijk te laten duren.
Sara Rönne schrijft de populaire blog Träningsglädje en geeft precies aan wat je kunt doen als het dag is voor je skidsemester.
- Kies alles, alles met een hoofdletter. Zelfs als je je volledig kunt beheersen, kan olyckan je helpen en kan någon annan je helpen. Köp en ny hjälm var tredje år, tipar Sara Rönne.
2. Slimme oplossing voor skidstrumpor
- Koop een slim verstelsysteem in funktionsmaterial eller ull. Strumporna ska vara tunna för bästa känslan på snön - min favorit är de som är gjorda i merinoull, de är dessutom naturligt luktfria. På tal om pjäxor, få hjälp med att prova ut pjäxor, oavsett om du ska köpa eller hyra, de allra flesta som väljer pjäxor själva väljer alldeles för stor stor storlek.
3. Yoga in slalomvorm
- De beste oplossing voor skidsäsongen? Yoga is goed voor vele skidcoachers. Yoga zorgt voor een betere kroppsmedvetenhet, bevordert de rörlighet en versterkt de kern van het lichaam, waardoor je je beter voelt bij het omgaan met rörelse.
4. Viktig
- Ljug inte om din vikt när du ställer in dina bindningar. Felinställda bindningar kan upphov till onödiga skador om olyckan skulle vara framme.
5. Välj skidor efter din nivå
- Överskatta eller underskatta heller inte din åkförmåga när du hyr skidor. De beste skidan is degene die langs dig en din nivå bäst komt - det är då du kommer ha som roligast. Een voor svår skida upplevs som död och tråkig, en voor enkel skida upplevs som sladdrig och instabil.
6. Koop een skibril voor ögonen glada
- Flatljus är det värsta ljuset för då är snön runt omkring dig helt utan skuggor och kontraster och du ser inte skillnad på underlaget under dina fötter. Zorg dat je een goede kontrasthöjande lins op je skibril hebt, zodat je je niet vergist in je flatljuset.
7. Leg een skidorna op de grond
- Sätt ihop skidorna så att bindningarna håller dem samman, och lägg upp dem på din axel med bindningen strax bakom axeln och skidtipparna framåt. Dit is heel handig als je naar een andere - of een andere - skidorna gaat.
Heb je nog meer tips, zoals welke liftkö som går snabbast?
Bekijk Sara Rönnes tipslijst HÄR.
